Hi! Ich hatte ebenfalls chronische Sehnenscheidenentzündung an beiden Handgelenken und das über 4 Jahre lang. Ich hab sie mir jeden Tag einbandagiert, Stützen getragen, hatte mehrmals einen Gips etc. Wegbekommen hab ich es schlussendlich mit getrockneten Heublumen. Die bekommst du bei der Apotheke. Du musst sie nur mit heißem Wasser übergießen, in eine Pfanne oder sonst irgendeine Schüssel geben wo du mit der Hand leicht reinkommst und die Hand darin baden, sobald die Temperatur für dich passt. Das jeden Tag am Abend und dir wird es bald besser gehen. ;) Und wenn die Entzündung abgeklungen ist, ist Kräftigen sehr wichtig. Kauf dir einen kleinen Massageball und drück ihn immer wieder zusammen.
Hallo! Ich hatte dasselbe Problem wie du. Dann bin ich zu einem Fitnesstrainer / Ernährungsberater gegangen. Der hat mir erklärt, dass ich viel zu wenig esse. Der Körper stellt sich auf eine Notsituation ein, speichert alles, was er kriegen kann. Jetzt hab ich einen Plan, nach dem ich mich seit drei Wochen richte. Dort ist genau abgestimmt, wieviel Eiweiß, wieviele Kohlenhydrate und wieviel Fett ich essen darf. Natürlich muss sich dazu der Körper erst umstellen und das mit dem Abnehmen dauert ein bisschen. Aber ich bin zuversichtlich. :)) Wenn du willst kann ich dir den Plan mailen, wobei er natürlich individuell für mich angepasst ist, also auf meine Körpergröße und mein jetziges Gewicht. Oder du informierst dich mal selbst bei einem Ernährungsberater.
Es gibt spezielle Bodylotions für nach dem Sonnenbad, sogenannte "After Sun" - Produkte. Die kühlen die Haut und versorgen sie mit der notwendigen Feuchtigkeit, sprich lassen sie gesünder aussehen.
Nach dem Duschen solltest du dir nicht so fest die Haut "abrubbeln" sondern nur ganz leicht und den Rest trocknen lassen.
Das ist jetzt ein bisschen offtopic, aber ich möchte dir zum Thema Verspannung im Nackenbereich einen Tipp geben: Ich hatte, da ich den ganzen Tag vorm Computer sitze, ständig Probleme damit und auch ständig Kopfschmerzen. Cremes, Massagen und Physiotherapien haben immer nur teilweise geholfen. Jetzt gehe ich einmal in der Woche Bodywork (zum Kräftigen der Muskulatur) und die Schmerzen sind wie weggeblasen. Ist zwar anfangs eine Überwindung, aber es hilft. ;)
Die staubigen Blätter am Besten mit Bier reinigen, das tut den Blättern gut und sie glänzen dann auch wieder schön.
Scrubs, Gilmore Girls, King of Queens;
Hallo! Dieses Übersetzungsprogramm ist recht gut, aber es hat natürlich auch noch seine Tücken. Aber vielleicht hilft es dir ja:
http://www.windowslivetranslator.com/Default.aspx
Lg aus Mödling ;)
Bei meinen abendlichen Heißhungerattacken hilft Kräutertee, meistens gleich ein Liter, auf den ganzen Abend verteilt. Natürlich ungezuckert. ;)
Intervalltraining kurbelt die Fettverbrennung besser an als gleichmässiges Training.
Ich verwende "therefore" immer nur am Anfang des Satzes mit der Bedeutung "folglich". Ich muss täglich sehr viele E-Mails auf Englisch schreiben und habs bis jetzt auch nur so gelesen.
Ich reagiere auch immer sehr stark bei diesem schwülen Wetter und nehme an solchen Tagen in der Früh eine Effortil-Tablette (per Rezept vom Arzt). Gibts auch in Tropfenform.
Wenn du auch mal abends Probleme mit dem Kreislauf hast hilft ein Glas Rotwein bzw. Cola-Rot recht gut.
Ein gutes Buch lesen. Am Besten in einem Liegestuhl in der Sonne. :)
Auf der Seite http://www.frag-mutti.de hab ich schon den einen oder anderen nützlichen Tipp gefunden. Viel Spaß beim Durchforsten. :)
In der Apotheke bzw. Drogerie gibts spezielle Shampoo's bei trockener / gereizter Kopfheit, die sollten helfen.