Habe auch eine Klimmzugstange zu Hause. Benutze sie nicht so regelmäßig, bin deswegen seit 8 Monaten bei 12 Klimmzügen. Das coole bei Klimmzügen ist, dass wenn du schon ein paar kannst es ziemlich schnell nach oben geht. Nur der Anfang ist echt nicht leicht. Doch wenn man motiviert bleibt dann lohnt sich das auf jeden Fall.
;)
Ich schaffe max. 13 Klimmzüge und 10 Dips. Die Technik ist beim Muscle up sehr wichtig. Wenn du diese nicht beherrscht dann wird’s um einiges schwieriger. Ich habe mir ein Resistence Band geholt, mit dem ich viel leichter nach oben komme und somit gelernt habe einen Muscle up zu machen. Schaffe es jetzt auch ohne Band. (Muss natürlich noch auf die Sauberkeit achten)
Denke in einer Woche kann man kaum was erreichen. Mich würde eher interessieren, wie dein Bizeps jetzt aussieht. In 2 Monaten lassen sich deutlich bzw. bessere Ergebnisse erzielen.
;)
Eminem
An meiner Schule gibt es:
Latein (6.)
Französisch (9.)
Altgriechisch (9.)
Spanisch (10.)
Italienisch (10.)
In der 9. muss man sich aber zwischen Altgriechisch und französisch entscheiden.
Bei uns sind Sprachen wie spanisch und italienisch nicht Pflicht jedoch kann man ab der 10. überlegen, ob man eine zusätzliche nimmt.
Mit 13 ist echt früh, weil du noch lange nicht so gut Muskeln aufbauen kannst wie in 3-4 Jahren. Wirklich sinnvoll ist es meiner Meinung nach erst mit 16! Du wirst zwar sicherlich kleine Fortschritte machen, aber wie gesagt in dem Alter wirst 100% keinen „krassen Körper“ bekommen wo sich jeder denkt was das eigentlich für „Biest“ ist.
Also es wäre am Besten, wenn du Reparatur und Haltbarkeit drauf machst. Ich meine das nervt doch wenn man die Schere öfter braucht und sie dann immer am Amboss reparieren muss. Irgendwann wird das dann auch ziemlich teuer