Also ich will einen muskulöseren Körper und trainiere schon seit einiger Zeit und habe auch schon Fortschritte gemacht. Jedoch machen sich jetzt schon seit längerer Zeit keine wirklichen Fortschritte mehr bemerkbar. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es daran liegt, dass ich zu wenig esse, da ich eigentlich oft genug trainiere und weil ich weiß dass ich verglichen mit anderen in meinem Alter wenig esse (bin M18). Ich ernähre mich auch gesund aber das allein bringt mich in meiner Situation hald auch nicht weiter.

Wie kann ich es also schaffen mehr zu essen? Also wie bekomme ich mehr Appetit bzw was kann ich tun um nicht so schnell satt zu werden?

Danke im Voraus :)

Hinter denen die einen anfeinden nur weil man kein Fleisch essen will. Habe die Doku Infokrieger vom ARD gesehen und frage mich ob es da ein Zusammenhang gibt

Wenn man schnell Muskeln aufbauen will, sollte man dann z.B drei Sätze Klimmzüge nacheinander machen? oder immer abwechslungsweise Klimmzüge und Liegestütze? Was ist effektiver?

Hey ich muss mich bei einer neuen Lehrerin auf englisch per email vorstellen und wollte am Ende schreiben ''... and I hope you enjoyed my (???).''

jedoch weiß ich nicht was für ein nomen dort passend wäre. Ich habe bereits gegoogelt aber dort kommen nur unpassende Begriffe. Hat jemand eine Idee? Also sowas wie Introduction o.ä. Mir fällt bloß kein passender Begriff ein.