Hallo leute,, leidr haben ich meine Fitness schleifen lassen.
Ich will mich wieder bei der Bundeswehr bewerben, habe aber momentan keine ahnung wie ich mich am besten auf den bundeswehr sporttest vorbereiten soll.
Mir ght schon nach 5 liegestützen die power aus.
wie fange ich am besten an. und wie kann ich das optimal machen ( am besten morgens und avends)?
https://mil.bundeswehr-karriere.de/portal/a/milkarriere/!ut/p/c4/DcVBDoAgDATAt_gBevfmL9RbMRvcgNUUlO9L5jCyy2D6MWnjbVpkle3gHHu4WLK6E47A0xHR4fG1FMBk49pQmzx5mX44kqPr/
unter dem link findet man den sporttest!
Für helfende antworten wäre ich dankbar,
Markus