Die wassereinspeicherung ist nicht derart heftig wie du es dir sicher vorstellst. Relevant wird diese sowieso erst in einer Definitionsphase. Der Sinn der Einnahme besteht darin, dem Muskel mehr Energie zur Verfügung zu stellen. Die Energiewährung des Körpers ist das ATP (AdesosinTRI(drei)phosphat. Durch Abspaltung eines Phosphats entsteht Energie, die den Muskel kontrahieren lässt und das ATP zerfällt durch die Abspaltung eines Phosphats zu ADP (AdenosinDI(zwei)phosphat. Wenn alle phosphate abgespaten sind, versagt der Muskel. Das äußerr sich zB dadurch, dass du keine weitere Wiederholung schaffst. Durch die Einnahme von Kreatin (kreatinphosphat) wird eine zweite Energiequelle herangezogen und das ADP schnappt sich das fehlende Phosphat vom Kreatin. Durch die hohe Dosierung des Kreatins steht dem Körper als insgesamt mehr Energie zur Verfügung und sie steht länger zur Verfpgung, sodass du zB 2-3 Wiederholungen mehr schaffst bevor die Muskeln versagen.

Es ist wichtig, dass dein Körper immer ausreichend versorgt ist. Daher solltest du auf ein eiweiß und Kohlenhydratreiches Frühstück/Mittagessen setzen, um deinem Körper genügend Nährsroffe für das Training zu liefern. Während des Trainings werden die Nährstoffe verbraucht und die Muskeln gelangem in ein Defizit. Um das auszugleichen solltest du deinen Shake NACH dem Training nehmen. Vor dem Training empfiehlt es sich, einige Stunden vorher protein- und Kohlenhydratreich zu essen. Alles was du unmittelbar vor dem Training zu dir nimmst, liegt nur schwer im Magen und macht dich träge. 

Haha, was machst du dir da so Sorgen drum 😂😂😂? mein erstes Mal hatte ich mit 18 und das war nach der Disco und völlig im Suff. Hätte ich mir anders vorgestellt. warts doch einfach ab. wer hetzt dich ?

Ja, es hilft. Ich fahre selbst longboard und Skateboard. Vor 3 Wochen habe ich seit c.a 3 Jahren das erste Mal wieder mein Skateboard vom Boden geholt. Auf skateboarding mit Tricks usw hatte ich keine Lust mehr, also bin ich auf die landstaßr gefahren. Am ersten Tag bin ich c.a 2 km gefahren, den nächsten Tag 4, ein paar Tage später 10 und ich war genauso kaputt danach wer vorher nach 2 km. Mittlerweile habe ich mir ein echtes Longboard zugelegt, da es für solche Zwecke besser geeignet ist. Nun fahre ich jeden Tag etwa 10 km mit vollem Einsatz über die Landstraßen und die benötigte weit für die Strecke wird jeden Tag kürzer. Somit siehst du... longboarding macht gewaltig fit. Ich überhole mittlerweile sogar Fahrradfahrer und lasse mich über mehrere Kilometer weit nicht mehr einholen :) also mach weiter so, ist viel schöner als joggen und macht genauso fit. ;)

Grilled Chicken Classic ohne Mayo.

Ne Auspuffdrossel hast du nicht. Der Auspuff ist durch den Krümmer mit Blindrohr gedrosselt. Wenn Ass-Drossel und D-Ring raus sind, hat er niemals nur 3,8 ps ! Damit sinds schon gute 5-6 PS. Der Bullet RR 50 hat normal 4,8 oder 5,2 PS und das gedrosselt^^ Kann man sich ja denken, dass es durch entfernen weiterer Drosseln nur mehr werden kann. Also: Meiner fuhr damals mit Mofa Krümmer und ohne Ass und Variodrossel genau 62 km/h. Als ich den auf 50 umgemeldet habe und die Drosselungen wieder rausgenommen habe, waren es 65 km/h, da ich dann den ungedrosselten Krümmer hatte. Der machte einiges an beschleunigung und n bisschen Endgeschwindigkeit aus. Danach habe ich mir eine offene CDI von Citomerx gekauft. Solltest du finden wenn du beispielsweise in Amazon Sport CDI Citomerx TGB eingibst. So weit ich weis, ist sie aber momentan nicht lieferbar. Mich hat Gestern schon einer in Youtube gefragt^^ Alternativ kannst du dir auch die CDI von Naraku holen.... DIe bringt allerdings nicht so viel. Achja, mit der von Citomerx fährt meiner so c.a 75 bei warmem Wetter :D Ansonsten immer so um die 70. hoffe ich konnte dir nach den paar Monaten noch helfen^^

Ich kann die Antwort von Dieterpete nur bestätigen, jedoch kann ich sie auch noch ergänzen :) Ich hab auch den Bullet (45 Version) und der ist wie folgt entdrosselt: Distanzring, Ass-Drossel.... Blindroht war bei mir nicht dran, da es wie gesagt die 50´er version ist. Mit den beiden Sachen fährt der Roller genau 62 km/h. Nun hatte ich einmal den Luftfilter entdrosselt. Da kam er nur noch auf 45 und ging dann vom Gas, da er zu viel Luft bekam. Dafür müsste dann ne größere HD rein, kann man sich aber sparen. Grund: Es gibt noch eine weitere Drossel, die wenn du den Variokasten aufhast, unter dieser komischen Glocke rechts sitzt. (Kupplungsglocke) Diese Drossel nennt sich Wandlerdrossel. Ich kann das jetzt nicht gut erklären, google einfach mal Wandlerdrossel entfernen oder so. Wenn du die rausmachst, macht das ungefär 20 km/h und mehr Beschleunigung aus, auch ohne dabei den Luftfilter zu entdrosseln. Wenn du den Luftfilter auch noch entdrosselst und die Hd anpasst, sind 90 km/h kein problem mehr. Deine frage ist zwar schon Ewigkeiten her, aber es gibt ja noch einige andere Leute, die sich die rage stellen, warum ihr Roller nur 60 km/h läuft, obwohl er eigentlich komplett entdrosselt sein müsste. Und achja, die 80 km/h werden mit Ori-Pott erreicht. Wie es mit nem Sportpott aussieht, weis ich nicht. Wenn andere Leute mit dem gleichen Problem fleißig am googeln sind und hirauf stoßen, finden sie hier noch die Lösung dafür ;)

Während und nach der OP tuts nicht großartig weh. Das einzig nervige ist, dass du 2-3 tage dicke Bäckchen hast und nciht gut kauen kannst. Schmerzen hast du aber nicht doll. Hast auch schön Schulfrei für 3 Tage :) Ist also nicht schlimm, ich habe schon alle raus.

In begranztem Maße ist Sonnebaden nicht ungesund. Schädlich wird es erst, wenn du dich bis zum Sonnebrand braten lässt.... da kannst du da irgendwann Hautkrebs von bekommen. Zum Thema Sonnencreme... Wenn du sich mit Sonnencreme einreibst, wirst du LANGSAMER braun. Solarium würde ich auch lassen... kostet viel Geld und sieht unnatürlich aus. Geh doch einfach abundzu mal mit Freunden an der Strand / See / Freibad, je nachdem was bei euch in der Nähe ist und sonn dich ne Weile. Wenn du merkst, dass deine Haut LEICHT rot wird, zieh dir was über. Das machst du 3 Tage und siehst gleich viel brauner aus.

Also, was ich gut empfehlen kann, ist Colgate White now. Die hat meine Zähne bereits nach 5 mal benutzen sichtlich weisser gemacht, kannst ja mal testen ;)

Lag bestimmt daran, dass der Händler den Distanzring in der Vario nicht komplett rausgenommen hat, sondern nur einen kleineren reingemacht hat oder ? Wenn du schneller willst, muss der Distanzring ganz raus.

Also ich schnapp mir meinen Boxsack und baller da so lange mit den Händen drauf rum, bis sie anfangen zu bluten :D Danach bin ich immer abgeregt.

Ich würde sagen so c.a 45-50 kg wären Ideal

Jimmy eat world - The Middle Alex Clare - Too Close Cypress Hill - (Rock) Superstar Mac Miller - Blue Slide park Land of Confusion - Phil Collins oder auch das Cover von Disturbed

Naja, das hör ich im Moment gern... Ich weis ja nciht, was dein Geschmack so ist.

Also ersteinmal weniger fettig essen, d.h du solltest auf den Fettgehalt achten usw.^^ Keine Pommes oder Döner mehr essen, nicht zu Mc Donalds gehen. Ernähr dich mehr von Obs und Gemüse. Es gibt wohl einige Menschen wie mich, die jeden tag in der Woche Fastfood essen können und nciht speckig werden, aber naja :P Ich mache auch sehr viel Sport wie schwimmen, Thaiboxen, Tischtennis und Tennis und joggen geh ich auch. Hauptsächlich solltest du aber anfangen, Sport zu machen. Helfen sollten situps oder joggen, schwimmen usw. und das dann 3 mal die Woche. Dann bist du dein Bauchspeck nach nem Monat los^^

Frag doch Google ;)

Sobald sich das Fahrzeug in Bewegung gesetzt und eine Geschwindigkeit von etwa 15 km/h erreicht hat, schalten Sie auf den 2. Gang. Dazu nehmen Sie das Gas rasch weg, ziehen den Kupplungshebel und drehen den Schaltgriff, bis die Arretierung für den 2. Gang einrastet (die Markierung auf dem Gehäuse steht dabei dem mit '2' bezeichneten Teilstrich des Drehgriffs gegenüber).

Jetzt können Sie wieder einkuppeln und zügig Gas geben. Bei einer Geschwindigkeit von etwa 40 km/h schalten Sie in gleicher Weise wie beschrieben auf den 3. Gang. Verringert sich die Fahrgeschwindigkeit (beispielsweise an einer Steigung) unter 40 km/h im 3. Gang bzw. 20 km/h im 2. Gang, oder zwingt die Verkehrssituation zu langsamerem Fahren, so schaltet man auf den nächstniedrigen Gang zurück, indem man das Gas rasch zurücknimmt, den Kupplungshebel zieht, 'Zwischengas' gibt, den entsprechenden Gang einschaltet und den Kupplungshebel mit Gefühl losläßt.

Einkuppeln und Gasgeben soll beim Zurückschalten gleichzeitig erfolgen. Das richtige Zurückschalten ist mehr oder weniger Übungssache. Nach wenigen Fahrten werden Sie es perfekt beherrschen. Es ist wichtig, daß die geschilderten Bewegungen schnell und fließend ausgeführt werden, damit die Geschwindigkeit des Kleinrollers während des Schaltvorgangs nicht zu stark abfällt und die Triebwerksteile nicht ruckweise belastet werden.

Lass lieber mitm zu schnell fahren ^^ Ich ahb im Moment nen roller der 47 km/H läuft, obwohl ich 25 darf. Vor 2 Tagen hatte ein Freund von mir nen Unfall und sein roller fuhr 70. Gibt jetzt ne heftige Geldstrafe. War mir davor selbst egal, m#weil cih meinte, ich werd eh cniht angehalten und bau auch keinen Unfall. Nun ist es aber schon bei uns in letzter Zeit oft passiert, dass Mofa-Fahrer angehalten wurden. Haben jetzt alle schön wieder ne Drosselung drin und jetzt bin ich der schnellste. : / Überlegs dir gut, ich mache meinen auch wieder langsamer. Aber wenn der nicht viel schneller als 35 km/H läuft, wirst du auch nicht angehalten. Nach Gesetz darfst du theorätisch 27 km/H fahren, da 10 %Abweichung erlaubt sind. Wenn dus nicht allzu doll übertreibst, sagen die Männer in grün ncihts ;)

Die Sprüche gab es früher auch schon ^^

Meins hat 5 Euro bei bening gekostet :D Super Mikro, geiler Sound ;) Funktioniert an PS3, XBox und PC ;) Muss also kein teures sein :D

Ja, sie sterben ab und nein, du kannst sie nciht wiederherstelen.Nur rund 10 % des menschlichen Gehirns wird benutzt, das heißt du könntest dir sehr oft auf den Kopf hauen lassen und würdest immer noch nicht dümmer werden. Mach dir da keine Sorgen ;)