JonasNbaNets
07.12.2022, 08:34
Ist so wenig Schlaf sehr schlimm?

Hab die letzten Tage so geschlafen. Montag 8 Stunden schlaf. Dienstag 6 Stunden Schlaf. Mittwoch 4:30 Stunden Schlaf und heute bis jetzt gerade so 4 Stunden Schlaf. Eigentlich wunder ich mich, warum ich gerade nicht pennen kann, hab frei und bin auch um zwei ins Bett. Muss ich mir bei diesem Schlaf Sorgen machen?

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Antwort
von AstridGolefanio
07.12.2022, 09:10

Hi

kümmere Dich um regelmäßigen Schlaf. Kurzfristig macht ein gesunder Körper fast alles mit, aber auf lange Sicht ist Schlaf mega wichtig für Deine Gesundheit.

Mehr zum Thema Schlaf und die gesundheitlichen Zusammenhänge findest Du auf

www.schlafen-schnarchen.de

beste Grüße und ich wünsche Dir bald wieder besseren Schlaf

Astrid

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Fledermausaynor
06.12.2022, 08:55
Erschöpft nach Krankheit, was dagegen tun?

Hallo, ich war über die letzte Woche mit Fieber, Schmupfen und Mandelentzündung Krank und habe inzwischen alles losgeworden. Morgen muss ich aich wieder in die Arbeit und deswegen habe ich noch einiges zu erledigen. Ich habe aber irgendwie einfach keine Energiei und wenn doch mache ich danach doppelt so lange Pause wie ich gearbeitet habe um mich wieder richtig konzentrieren zu können.

Danke für deine Tipps

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Antwort
von AstridGolefanio
06.12.2022, 09:35

Hi, nach einer Woche Erkältung bist du erschöpft und ausgelaugt. Mache langsam und achte auf Dich. Viel Tee trinken tut gut und vor allem solltest Du Dein Immunsystem unterstützen. Es gibt da ein E-Book, das Dir helfen kann:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

Gute Besserung und alles Gute! Beste Grüße Astrid

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PapaShango
02.12.2022, 13:35
Vitamin d3/k2?

Hi ich nehme jetzt im Herbst und Winter d3/k2 zu mir. Auf der Verpackung steht 1 Tablette nur alle 5 Tage zu mir nehmen. Bringt das dann überhaupt was? Täglich wäre doch besser. Das Zeug nimmt man doch weil die Sonne nicht mehr stark scheint oder?

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Antwort
von AstridGolefanio
02.12.2022, 13:44

Hi das kommt auf die Konzentration der Tablette oder Kapsel an. Die gibt es als 20.000 Einheiten, die man dann einmal pro Woche nimmt. Bis nur wenige Einheiten aus der Drogerie. Ich würde da abwägen, ob Du eher mehr oder weniger an die frische Luft kommst und wieviel Sonne Du erwischst.

hier gibt es einen Blogbeitrag zu Vitamin D: Vitamin D Mangel – Warum wir gerade im Winter viel Sonnenlicht brauchen (golefanio.de)

liebe Grüße und alles Gute

Astrid

und Tipps für Dein Immunsystem generell im E-Book:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

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Shoron
02.12.2022, 09:23
Schmerzcreme bei Verbrenungen?

Mir ist der heiße Kaffee aufs Bein gelaufen, die Haut ist nicht geplatzt, ich habe sofort gekühlt. Aber es tut noch weh.

Wer kennt eine Salbe, die Schmerzen wegnimmt, wie der Aspirin. Kann auch gern verschreibungspflichtig sein. Ich will jetzt nicht tagelang warten, bis es von alleine verschwindet.

Danke 🧡

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Antwort
von AstridGolefanio
02.12.2022, 09:29

Hi

das tut mir leid.

erstmal mit viel kaltem Wasser kühlen. Das hilft meistens schon mal für den Anfang.

Wir nehmen da Gel, das gegen Verbrennungen oder Insektenstiche hilft. Es gibt Fenistil (ich kenne nur das namentlich) oder einfach ein Gel gegen Verbrennungen.

Gut ist es auch, wenn Du Luft an die Haut lässt. Ist im Winter halt schwierig.

Alles Gute und gute Besserung.

Beste Grüße

Astrid

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tingling12
01.12.2022, 09:26
Zu oft Nasenbluten, hilfe?

Hallo. Ich bin gerade erkältet und jedesmal, wenn ich meine Nase putze, kommt Blut raus. Ich hatte gestern bestimmt schon 20-30 mal. Es dauert zwar nur paar Sekunden an, aber trotzdem bin ich sehr besorgt. Woran liegt das?

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Antwort
von AstridGolefanio
01.12.2022, 09:53

Hi

ich denke auch, dass es wichtig wäre, zum Arzt zu gehen, wenn das so häufig vorkommt. Das ist nicht normal. Der Grund liegt wahrscheinlich darin, dass Deine Nasenscheidewände sehr dünn und anfällig sind. Ich hatte das früher selbst und habe sehr oft meine Kleidung voll geblutet. Ich kann Dich gut verstehen. Aber geh bitte zum Arzt!

Wenn Dein akutes Problem durch ist, kann es Dir helfen, wenn Du Dein Immunsystem stärkst. Dazu gibt es ein tolles E-Book:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

Beste Grüße und gute Besserung

Astrid

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SalmasWelt
30.11.2022, 14:42
Umfrage -Trinkt ihr Tee lieber kalt oder warm?

Hallo alle zusammen,

mögt ihr Tee? Wenn ja, trinkt ihr ihn lieber warm oder kalt? Stimmt bitte in der Umfrage ab und fügt auch eine Begründung ein! Danke 🤗

PS: Ich mag ihn je nachdem, aber meistens trinke ich ihn warm 😺

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Antwort
von AstridGolefanio
30.11.2022, 14:56
Ich trinke ihn am liebsten warm, weil...

Ganz klar warm. Denn er schmeckt besser, wärmt den Körper und kann so auch besser die Abwehrkräfte unterstützen.

Mehr zum Thema Hausmittel, Tees und Immunsystem findet Ihr auf:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

Beste Grüße mit einer wärmenden Tasse Tee

Astrid

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DeusExMachinaaa
30.11.2022, 14:24
Was würdet ihr am ehesten als Name für eine Buchfigur benutzen?
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Antwort
von AstridGolefanio
30.11.2022, 14:42
Wegerich

Hi Ich mag Wegerich. Das klingt männlich und markant. Würde mich ansprechen und interessieren.

Vor allem aber deshalb, weil ich mich mit Heilkräutern und deren Wirkung beschäftige. Wegerich gibt es als Spitzwegerich und Breitwegerich und er hilft bei Erkältungskrankheiten. Man kann Tee davon kochen und bereits Hildegard von Bingen nutzte Wegerich zur Heilung kranker Patienten. Wenn jemand mehr wissen will, ich habe ein E-Book dazu:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

Viel Erfolg mit dem Buch

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Kastro187
29.11.2022, 16:11
Eine Woche krank?

Hallo.

Ich bin ziemlich erkältet. Bin heute zum Arzt und hab ein Attest bekommen für diese komplette Woche. Aber jetzt fühle ich mich schlecht, weil ich so „lange“ krank bin. Ich bin aber ja wirklich krank.
Ich war dieses Jahr bis jetzt nur 2 Tage Krank, also mit dieser Woche insgesamt 7 Tage.
Meine Kollegen waren alleine schon in den letzten 2 Monaten 2-3 Wochen (pro Person) krank.
Im kompletten Jahr sind es bestimmt durchschnittlich 3-5 Wochen. Da sind doch meine 7 Tage nichts?

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Antwort
von AstridGolefanio
29.11.2022, 16:19

Dass man immer mal wieder krank ist, gehört zum Leben mit dazu und das passiert, wie Du ja bereits gesagt hast, anderen Menschen auch immer wieder. Also fühle Dich deswegen nicht mies und hab auch kein schlechtes Gewissen. Außerdem ist eine Woche wirklich nicht viel. Ich hatte vor einigen Jahren eine Herzmuskelentzündung und bin lange ausgefallen. Ich weiß also, wie es ist, wenn man krank ist :-) Da habe ich angefangen, mich mit dem Immunsystem zu beschäftigen.

Wenn Du etwas für Dein Immunsystem tun möchtest, kann ich Dir ein E-Book mit Hausmitteln zum Immunsystem empfehlen:

www.immunsystem-staerken-hausmittel.com

Da findest Du viele Tipps und Rezepte, mit denen Du Dir selbst helfen kannst. Auch wenn die Erkältungswelle im Winter weiterrollt. Es gibt auch Rezepte von Hildegard von Bingen und Maria Treben, die sich wirklich gut mit Hausmitteln auskannten.

Viele Grüße und vor allem viel Gesundheit und gute Besserung

Astrid

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anonym27787
29.11.2022, 14:42
mit jogginghose zur arbeit?

Hallo ich muss heute zur Arbeit. Ich arbeite als Kassiererin. Jedoch habe ich seit 2 Tagen meine Periode, welche ziemlich stark ist, sodass es ziemlich eklig werden würde, wenn ich eine Jeans trage. Glaubt ihr, dass es schlimm ist, wenn ich meiner Jogginghose zur arbeit gehe?

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Antwort
von AstridGolefanio
29.11.2022, 14:56

Hallo, das kommt natürlich auf den Shop an, in dem Du arbeitest. Vielleicht könntest Du auch eine bequeme Stoffhose anziehen. Das wäre ein Kompromiss. Wenn Du magst, kannst Du auf meinem Blog auch mal nach dem Thema Periode schauen, da habe ich einige Artikel dazu geschrieben, die Dir vielleicht helfen können. Beste Grüße und alles Gute Astrid www.golefanio.de

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