Es ist kein Fett sonder sehr starke muskeln das sieht so männlich aus ich bin soo sehr am zweifeln und schäme mich wirklich sehr

Hi ihr lieben,

Ich weiß einfach nicht was ich davon halten soll, und wollte einmal vergleiche stellen.

Also ich bin 160cm klein

Wadenumfang ist 36 cm

Oberschenkel: 47 cm

Ich muss dazusagen ich trainiere auch, also es schwabbelt nichts. Wollte einmal eure vergleiche, bzw. Meinungen dazu hören, ob viel zu dick oder ob es passt. ich persönlich finde meine Waden scheußlich, weiß aber noch nicht mehr was ich machen soll, dass die weg gehe. Oder ob ich mir das alles nur einbilde. Wenn Ihr also vielleicht Tipps auch noch habt.

LG

Ich hab ziemlich durchtrainierte Waden und hab jetzt im Internet gelesen dass Dehnungsübungen helfen die Waden wieder dünner werden zu lassen. Ich mach immer dass ich mich mit gestreckten beimen hinsetz und die fingerspitzen meine zehen berühren (so 15 sek 3 wiederholungen 3-5mal täglich) und dann noch die dehnungsübung dass ich den hinteren Fuß durchstreck und einen fuß halt vorne abstell und meine Hände gegen die hand (so 10sek 5wiederholungen an jedem Bein 3 mal täglich) und 30min Radfahren auf dem Hometrainer mit kaum widerstand und 30min auf dem Crosstrainer. Des Ausdauertraining mach ich um meinen Bauch wieder schrumpfen zu lassen.

Wann meint ihr dass meine Waden wieder dünner werden?🤔😅

Hi Ich hätte gewusst ob man sich die Waden und Beinmuskeln abbauen lassen kann wenn man weniger oder gar nicht mehr joggt oder am Crosstrainer trainiert. Ich hab leider dieses Problem ?

Hallo, Ich (werde im August 18) bin ca 17 1/2 Jahre nur auf Zehenspitzen herum gelaufen, zumindest wenn ich barfuß war. Dementsprechend habe ich jetzt so muskulöse Beine, dass es einfach nur noch schrecklich aussieht und erstreckend ist. Meine Waden sind sogar muskulöser als die eines Jungen, der regelmäßig Sport macht! Ich trau mich mittlerweile weder Kleider oder kurze Hosen anzuziehen und Schwimmen ist schon lange ein Tabuthema! Nur im Urlaub traue ich mich das alles, weil mich dort sowieso niemand kennt. Wobei auch bei langen Hosen auf meine Beine gestarrt wird. Wirklich dehnbar sind meine Beine auch nicht. Am frühen Morgen komme ich meist noch nicht mal bis zu den Knien. Mitten am Tag, nachdem ich dann auch schon mehrere Schritte gegangen bin, schaffe ich es bis zur Hälfte meiner Waden ungefähr. Ich mache täglich Dehnübungen, aber es bringt kaum was. Erst als ich vor ein paar Wochen zum 100 mal gegoogelt hatte wie man an Muskeln abnehmen kann, habe ich das mit den Zehenspitzen gefunden. Seit dem bin ich kein einiges mal mehr auf Zehenspitzen gelaufen. Aber ich habe Zweifel, dass meine Beine dadurch endlich zu schönen Mädchenbeinen werden? Ich hab gehört, dass Yoga und Ausdauerlauf auf Ebenen Wegen auch helfen soll die Wadenmuskeln schlanker zu bekommen. Dann habe ich aber noch das Problem, dass die Muskeln sehr definiert sind.. Weiß jemand vielleicht einen Rat? Kann das wirklich alles von alleine wieder normal werden? Es müssen keine super dünnen Beine sein, wenn sie nur ein bisschen muskulös sind bin ich voll zufrieden, vorausgesetzt sie sind dann auch nicht mehr so definiert. Oder sollte ich vielleicht "ärztliche" Hilfe suchen?

Ich bedanke mich schon mal im voraus für hilfreiche Antworten!