Ich habe Angst morgen in die Schule zu gehen, was soll ich machen?

Hallo Leute, ich bin 15, weiblich und ich habe Angst in die Schule zu gehen. Es ist so, dass ich sehr oft in der Schule fehle und ich habe mir fest vorgenommen, dass ich morgen pünktlich gehe. Ich habe es aber wieder mit der Angst zutun und ich weiß nicht, was ich dagegen machen soll. Es ist so, dass ich unter Depressionen bzw. starken depressiven Verstimmungen leide. Meine Lehrer wissen das und dass ich in ambulanter Therapie bin. Aber sie zeigen keinerlei Verständnis dafür und ich werde ständig nur vor klein gemacht und zur Rechenschaft gezogen. Ich habe Angst davor, dass ich morgen ein Referat vor der Klasse halten muss. Es ist so, dass ich in einer Religionsklasse bin bzw. in einer "Praktischen Philosophie" Klasse. An für sich gefällt mir das Fach wirklich sehr gut, aber ich komme mit der Klasse gar nicht klar. Die Klasse besteht aus Menschen, die mich hassen und die mich früher gemobbt haben. Einige von ihnen mobben mich immer noch und ich habe einfach so eine Angst, dass ich wieder ausgelacht werde. Es ist wirklich eine meiner größten Ängste. Ich fange in solchen Situationen an zu weinen oder ich bekomme wirklich keinen Ton raus. Meine Stimmbänder sind dann wie eingefroren. Und außerdem habe ich nichts was ich vortragen könnte bzw. nicht genug und das bedeutet, dass mich meine Lehrerin vor der ganzen Klasse zur Sau machen wird, da ich wahrscheinlich als einzige nichts zu Stande gebracht habe.

Ich bin derzeit einfach maßlos überfordert und psychisch labil und finde somit keine freien Gedanken. Ich habe auch ständig Angst, dass ich in der Schule plötzlich in Tränen ausbreche. Sie reden auch alle in der Schule über mich und drücken Sprüche wie "Ach, heute mal wieder pünktlich?" oder "Auch mal wieder hier?" Einige Leute haben wohl auch schon irgendwie erfahren, dass ich depressiv bin und suizidgefährdet war und fragten lachend danach. An für sich zeugen derartige Bemerkungen gewiss nur von geistiger Unreife und sind somit nicht ernst zu nehmen. Aber irgendwo trifft es mich dann doch und es erschwert mir das ganze nur noch mehr. Mit meinen Lehrern hatte ich schon mehrmals gesprochen, aber ich wurde nur mit Vorwürfen beworfen. Sie sagten, dass ich mit meinem Verhalten (Dem Fernbleiben der Schule und dem ständigen zu spät kommen) nur für Gesprächsthema sorgen würde, was wiederum den Unterricht störe. Dass ich damit für Zeitaufwand sorgen würde, da mein Klassenlehrer dadurch viele Papiere ausfüllen müsse. Und mein Klassenlehrer sagte ich solle einfach bis zum nächsten Jahr meine psychischen Probleme in den Griff kriegen und das Jahr wiederholen und damit wäre es getan. Er scheint nicht zu verstehen, dass man seine Psyche nicht einfach so beeinflussen kann. Meint er nicht, dass ich das dann nicht längst getan hätte? Und diese Probleme kommen nicht von ungefähr... Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. Ich habe einfach nur noch Angst in die Schule zu gehen und Angst ständig alle zu enttäuschen und zu versagen. Was soll ich tun?

Danke

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Also ich habe das gleiche Problem gehabt und kann dazu nur 1sagen. Die Schule ist im Vergleich zum Leben nur von kurzer Dauer und wenn du das bestanden hast mit diesen (Mitschülern) dann weist du das du alles packen kannst und das auf dich ein Leben voller neuer bekanschaften wartet die dich auch zu schätzen wissen Dennoch alles Glück der Welt und lass dich nicht unterkriegen zeigen den Leuten das du stark bist und sie werden den Spaß dran verlieren dich fertig zu machen.

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Anime Lib oder anime Library ist eine Super App womit man sich die meisten animes anschauen kann bleach mit eingeschlossen

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Des Song extern aufnehmen dann kannst du ja mehrmals aus verschiedenen Perspektiven aufnehmen und am Ende bei einem videobearbeitungsprogramm alles zusammen legen :)

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Ich würde dir ein bicycle empfehlen da sie Leicht sind und du sie bei Fails Biegen kannst ohne das da gros was passiert. Mein erstes Deck war bicycle Phantomdeck und ich war sehr zufrieden damit Hoffe ich konnte dir helfen :)

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Noten werden immer Verteil du musst halt darauf achten wieviel diese Note wärt ist z.B. unsere Lehrerin hat auch immer bei vergessenen Hausaufgaben 6verteilt und einer bei uns hatte fast nie Hausaufgaben (außer er hatte sie im Unterricht schon fertig) und trotztdem hatte er am Ende des Jahres eine 2 im Zeugnis weil er in der Arbeiten und in der Prüfung supper Abgeschnitten hat dieser Satz "dafür gibt es die Note 6" soll dich einfach nur davor Abschrecken deine Hausaufgaben nochmal zu vergessen denn wenn da nichts passieren würde würde ja keiner seine Hausaufgaben machen. Und du könntst höchstens mal zum Rektor gehen und ihm/sie Fragen außer du hast bei den Lehrern eine Vertrauensperson dann würde ich ers mit ihr/ihn darüber reden.

Hoffe ich konnte dir Helfen auch wenn die Noten schon fertig sind

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Das du einen Augenblick darüber nachdenken musst ist normal so ist es bei Fast allem was du Neu lernst bleib einfach Geduldig wenn du regelmäßig ins Training gehst hast du deine Koordination und alles andere auch schnell gelernt irgendwann wird es zur routine und du musst nicht mehr darüber denken was du gerade machst das ist ja der sinn vom Training

Weiterhin viel Erfolg beim Training

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Ich weis nicht was ich tun soll... Brauche dringend eure Unterstützung!

Ich möchte mein Leben ändern, neue Leute kennen lernen,, mich ändern, das ich selbstbewusster werde, nicht die ganze Zeit nur zuhause hocke, um gewissen Personen, die mich ständig irgendwie kritisieren und die mich für naiv und schwach halten, zu beweisen das ich nicht so bin. Aber ich schaffe es einfach nicht, ich traue mich einfach nicht Leute auf der Straße anzusprechen um neue Freundschaften zu knüpfen. Ich habe aber keine Lust mehr das gewisse leute mich für Kindisch und schwach und naiv halten, nur weil ich keine spannenden Storys von Ferienflirts oder sowas ähnliches nach den Ferien zu erzählen habe. Ich fühle mich so einsam, in einer woche fängt bei mir die Schule an, und ich habe Angst davor, das ich keinen Anschluss finde, denn ich habe zwar viele freunde, aber die freundschaften gehen eigentlich nur von mir aus, ich gehe eigentlich die meiste zeit auf sie zu und fange ein Gespräch mit ihnen an anstatt sie bei mir. in der schule bin ich auch viel anders als zuhause, zuhause sag ich immer was ich denke und bin da auch niht so sensibel, aber in der schule kann ich einfach nicht meine meinung sagen, wenn andere mich beleidigen oder mich kritisieren, dann nehm ich mir das immer sehr zu herzen und muss auch manchmal deswegen weinen, aber ich mache das natürlich nicht weil die anderen mich dann als Heulsuse, schwach usw. bezeichnen würde und keiner für mich so richtig da wäre.

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ich würde mich bei nem Verein anmelden (am Besten irgendein Kampfsport Boxen vielleicht) nicht nur weil man da automatisch Freundschaften knüppft da man im Training im Team ist sondern wirst du dort auch ein wenig Psychisch trainiert das du von den Fäusten z.B. keine Angst hast wenn du dort Fortschritte bemerkst wirst du auch auserhalb vom Ring selbsbewuster sein. Sage ich dir aus Eigener Erfahrung

Aber im Enddefekt zebricht Fast Jede Freundschaft irgendwann ein wiechtiger tipp ist nicht deine Schulleistung zu verschlechtern nur um"Dazu zu gehören" das Bringt dir in der Regel nichts da es am Ende Deine eigene Zukunft Ohne deine Freunde ist die du dir damit kaput machen würdest TOYTOYTOY :D

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Also einen Perfekten Abnehmplan gibt es jetzt nicht aber ich würde dir auch empfehlen wenn du jetzt nich joggen kannst ein bischen krafttraining zu machen vlt bauch beine Po Training tutorials dafür findest du eigentlich überall einfach mal in google eingeben wenn du das Regelmäßig machst sollte es auch eigentlich egal sein wenn du hin und wieder was fetiges isst schadet dein körper ehh wenn du esvon 0 auf 100 komplett wegläst

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