Hi,

Ich bin gerade aufgestanden und mir ist aufgefallen das mein Augenlid auf einer Seite runterhängt.

Es tut nicht weh und außerdem kann ich noch beide Augen weit aufstrecken, aber bei einer normalen Haltung hängt es trotzdem ein wenig.

Normalerweiße bin ich linsenträger.

Ist das normal?

Was könnte die Ursache sein und was kann ich dagegen tun?

Ich sollte zum Muskelaufbau etwa 150 Gramm Proteine am Tag zu mir nehmen.

Derzeit esse ich also jeden Tag mind. 200/250 Gramm Fleisch (Hauptsächlich Pute/Huhn zum Abendessen)

Das dass nicht gesund ist weiß ich auch. Aber sind eben ~50 Gramm Proteine. Dazu noch ein Proteinshake (30g) und man ist erst bei 80g Protein (so viel wie jemanden empfohlen wird der nicht Muskelaufbau als Ziel hat).

Das heißt ich esse noch 3 Eier (22g Protein) + Skyr (20 gramm Protein) und bin dann mit Mittagessen gerundet bei 150g Protein.

Jeden Tag kann ich mir das nicht antun, ist einfach krank jeden Tag so viel Fleisch zu essen und besonders nicht gesund.

Aber wie sollte ich das sonst schaffen?

Hallo,

seit etwa einem halben Jahr kriege ich immer Magenschmerzen und habe das Gefühl ich müsste aufs Klo, wenn ich irgendwo mit Freunden unterwegs bin. Nach etwa 30-60 Minuten ist dann wieder alles normal, woran liegt das?

Vor allen an die türken,araber und so gilt die frage weil viele schätzen mich immer als türken oder so ein vom aussehen obwohl ich italiener bin seh ich wirklich so rein türkisch aus oder was würdet ihr auf den ersten blick denken?