Die foundation von catrice
also wenn du einen großen Schluck Wasser trinkst und den Finger nimmst ist es aufjedenfall besser als das Salz.. wobei ich schon brechen könnte wenn ich nur an das Salz denk :D
Versuch wenig Kohlenhydrate zu essen, musst du aber erst Schaun ob du damit gut zurecht kommst:) Fast Food natürlich streichen und einfach ausgewogener und mehr Gemüse und Obst essen :) Und VIEL Wasser trinken !
man sagt so schon 'abs are Made in the Kitchen' wenn du viel trainierst aber nur fast Food und schokolade etc. ist werden die muskeln immer von einer kleinen Fettschicht bedeckt sein
Naja in einer Woche kann man ca. (gesund) 0,5-1kg abnehmen aber du kannst leider nicht selbst entscheiden WO dein Körper an fett abnimmt, am Anfang geht's aber auch erstmal bisschen schneller mit dem Gewichtsverlust aber nur wegen vielem wasser dass du verlierst.
Du bist 1,65 groß und wiegst 36 kg, und dann machst du dir doch nicht im Ernst gedanken ob du vielleicht mal was zunimmst bei ner banane nem apfel und Blaubeeren. Du solltest mal was ordentliches essen, du musst zunehmen, dein Gewicht ist definitiv nicht gesund, wenn du des selbst noch nicht bemerkt hast, solltest du dir echt langsam mal Hilfe suchen
nichtmal annähernd zu viel. anscheinend kennen deine Freunde den Unterschied zwischen Kurven und fett nicht.
Burgerheart
Ich schneide meinem Kaninchen immer frisches Gemüse, Karotten, Fenchel, salat usw. Hab irgendwann dann das Trockenfutter ganz weggelassen. Ist viel besser und sie hat sich total dran gewöhnt dass es nur ganz selten Trockenfutter gibt und freut sich dann immer umso mehr:)
Hab auch eine Zerrung im Oberschenkel und hab letzte Woche getanzt, es zumindest versucht (Auch Garde). Ich hab es nicht geschafft meinen standspagat zu fangen bzw ganz hoch zu bekommen und zu halten, spagat hat auch nicht geklappt weil ich so Schmerzen hatte, nach dem Tanzen konnte ich so gut wie nichtmehr laufen.. bei mir sind nächste Woche die wichtigsten auftritte deswegen lass ich mich gute tapen beim Physiotherapeuten, vieler darf ich dann wieder tanzen aber ist auch nicht sicher, du solltest eher nicht tanzen ..
ich geh als Tiger, aber ein ganzkörperding so, und dazu schmink ich mich einfach schön, mit falschen Wimpern undso, und dadurch sieht das Ganze echt gut aus ;)
Ist auf jedenfall sinnvoll zu wechseln, ist ja wichtig dass du dich auch wohlfühlst!
ich hab mit Low Carb in 6 Wochen fast 5kg abgenommen, hab aber auch echt wenig gegessen und hatte so auch den jojo Effekt..
Versuch einfach ein Bisschen auf Süßigkeiten zu verzichten und was auch hilft ist einfach viel Wasser trinken, und kein Spezi, cola, apfelschorle etc. Und wenn du sonst keine Diät direkt machen möchtest kannst du einfach anstatt zum Beispiel normal 2 Portionen nurnoch 1 essen. und sport ist natürlich auch gut :) Viel Glück:)
Heilerden Masken von kneipp sind ganz gut:)
vielleicht Indianer, haben nicht so viele und kann man richtig schön machen, finde ich:)
ich hatte das auch mal dass ich so oft geschwitzt hab obwohl ich nchs gemacht hab, irgendwann hab ich mich damit so unwohl gefühlt hab mir dann sweat off bestellt, ist so eine kleine dose und das macht man ca 3 tage drauf über nacht wie ein Roll on Deo, (juckt ein wenig, aber ist auszuhalten) und dann ist das ganze eigentlich Weg, so war es bei mir , auf manchen Seiten steht es sei dann für ca 3 Monate weg aber bei mir waren es ca 2 wocjen aber dann hab ich es einfach nochmal benutzt und es war wieder weg:) ist aber relativ teuer, waren glaub ich 25€ musst dich mal informieren:)
Mir geht es ganz genauso, weiß einfach nicht wie ich solche Beine bekomm wie viel wiegst du?
also was alle anderen denken sollte dir nicht so wichtig sein.. bei deinen engen Freunden kannst du das ja erklären :) und bei dem mädchen würde ich sie an sich nicht gleich ansprechen, vielleicht kommt sie ja auch auf dich zu, aber wenn du sie ansprechen willst so für dein Gewissen eben, dann würde ich ihr das auch genau erklären, obwohl sie das in ihrer Situation im Moment denk ich nicht unbedingt hören möchte.. Viel Glück!
Das dauert schon eine Weile bis das zuwächst