Hallo Chizumy, Depersonalisation ist eine sehr unangenehme Sache und basiert auf psychischen Problemen. Da du dich nun sogar schon nicht mehr raus traust könnte sich bei dir eine Angststörung entwickelt haben. Du solltest daher unbedingt zu einem Neurologen/Psychiater und eventuell eine Psychotherapie in Betracht ziehen. Auch Antidepressivas sind in solchen Fällen teilweise recht hilfreich. Das Gefühl der Depersonalisation ist sehr unangenehm, man steht wie neben sich und irgendwie passiert alles so nebenbei. Wichtig ist, das du dich gerade nicht! zu Hause verkriechen tust! Suche Ablenkung, geh raus, lies ein Buch usw. Je mehr du dich diesem Gefühl hingibst desto intensiver wird es. Versuche vielleicht ein paar Entspannungsübungen, wie zB Yoga oder Muskelentspannung nach Jacobsen. Ich wünsche dir schnelle Besserung und empfehle auf alle Fälle einen Arzt aufzusuchen.
Alles Gute!