Oh ja, das kenne ich - wir wohnen im Erdgeschoss und die Laternen draußen geben zwar ein tolles Licht, aber für den Schlaf ist es doch zu hell..
Wir haben seit einem Jahr abdunkelnde Plissees vom Handelsring - hier der Link: http://www.handelsring.com/plissees/plissee.asp
Habe das von einer Freundin empfohlen bekommen, war anfangs ein wenig sketisch, aber nun sind wir vollends zufrieden! Wir haben ein Braunes mit grünen GinkoBlättern. Da wir nicht in die Fenster bohren wollten (und den Aufwand, erst den Vermieter zu fragen, uns ersparen wollten) haben wir uns gleich dafür entschieden, die Plissees mit Klemmträgern zu befestigen - geht auch ruckzuck schnell.
Sind alles Maßanfertigungen dort, dh. du bekommst in jedem Fall etwas Passendes für dein Fenster und vorher kannst du dir dort sogar kleine Stoffstücke bestellen (kostenlos) - haben wir auch gemacht, weil wir uns am Monitor nicht so ganz sicher waren.
Schau einfach mal & guten Schlaf =)