Ich habe gestern Trizeps trainiert. Kann ich heute Brust trainieren? Hab nen leichten Muskelkater.

Moin. Ich betreibe krafttraining und habe seit 2 Tagen Schulter und Schlüsselbein schmerzen( nur links). Immer abwechselnd, wenn Schulter, dann ist das Schlüsselbein nicht am schmerzen und andersherum. Ich glaube, dass ich die Übung LH shruggs falsch ausgeführt habe. Kann ich deswegen zum Orthopäden? Und habt ihr vllt paar Tipps oder Übungen die ich machen kann?