Hallo

ich wollte nachfragen ob ihr an meiner stelle euer Gewicht halten würdet? Bin 14/w,160cm & 46,5kg. Fühle mich etwas „moppelig“ und würde gerne abnehmen aber wollte da mal nach einer Meinung von anderen fragen.

Welche Früchte machen satt? Hab gehört Apfel ist die nr 1 wenn’s um Sättigung geht

Also ich habe auf der Seite YAZIO meinen Kalorienbedarf berechnet. Ich habe mit dem oberen Wert, also 1400kcal je essen, abgenommen. Da ich meinen Wunschgewicht erreicht habe, möchte ich eigentlich nicht mehr abnehmen…

Wenn ich jetzt also normal 1700kcal esse, so wie es auf dem Bild steht, kann ich meinen Gewicht halten oder nehme ich da zu?

Hat da jemand Erfahrung, kann ich diesen Werten trauen? Oder muss ich jetzt immer im Kaloriendefizit sein, um meinen Gewicht zu halten?

Danke im Voraus.

Hey,

Ich war vor genau einem Jahr in stationärer Behandlung. Als ich damals entlassen wurde hatte ich Aussichten, dass es besser wird. Allerdings hab ich bis jetzt keinen ambulanten festen Therapieplatz bekommen, sitze seit Monaten auf Wartelisten und irgendwie ist die letzten Wochen wieder alles extrem bergab gegangen.

Darf ich nach nur einem Jahr also wieder einen Klinik Aufenthalt beantragen? Und muss ich mich deswegen schlecht fühlen? Ich habe angst, anderen den Platz "weg zu nehmen" oder so. Und ich frage mich auch was es bringen würde, wenn ich danach ja wieder entlassen werden würde und ohne Therapeut da stehe der mir im Alltag hilft..

Was sind eure Erfahrungen/Ratschläge?

Vielen Dank

Hey eine Frage ich esse im Moment viel Kaugummi und mir fällt auf das ich dadurch immer sehr viel Speichel im Mund habe..

Meine Frage ist aber ob ich Kalorien aufnehme wenn ich ihn runterschlucke?

Hat Spucke/Speichel Kalorien? Wieviel?

Warum fühlt es sich so an, als könnte/müsste man immer mehr Essen, auch wenn der Magen voll ist, wenn man einen Essanfall hat? Es ist wie ein Loch, das sich nicht schließen lässt, egal was und wie viel ich esse. Mir wird nicht wirklich schlecht, nur kickt das schlechte Gewissen und der Magen schmerzt. Es fühlt sich nicht zufriedenstellend an, egal ob ich Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Obst oder Gemüse esse. An den falschen Nährstoffen scheint es also nicht zu liegen....

Ich esse auch ein ausgewogenes Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen und obst, der Blutzucker steigt dadurch eigentlich nicht großartig.

Kennt ihr dieses "leere"-Gefühl, was nicht Hunger ist aber auch keine Sättigung?

WOher kommt das?

Es ist einfach mein top 5 essen was bulking angeht

Ich mach immer eine Packung (125g) in der Mikrowelle warm das er schön weich ist nachdem ich ihn in Scheiben geschnitten hab und leg die auf 2 Toast

Dauert vielleicht so 4 miniten, zum essen so 1-2 Minuten und circa 25g eiweis und 480 Kalorien (Geschmacklich auch sehr geil mit salz)

Also ist das ungesund wenn ich jeden morgen 2 davon mache? So 250g Mozarella jeden Morgen?💀

Wie oft geht ihr zu Fast Food-Läden und kauft euch dort etwas zu essen? Es ist schließlich nicht wirklich gesund, aber wenn es mal schnell gehen muss, ist es eine gute Möglichkeit, etwas zu Essen uu bekommen.

Ich persönlich bin früher sehr oft zu McDonald's gegangen, mindestens zweimal in der Woche. Inzwischen gehe ich aber höchstens noch einmal im Monat, was wahrscheinlich eher daran liegt, dass ich das Essen dort langsam satt habe ^^

Danke schon mal für eure Antworten :)

Ich liebe Marshmallows, aber ernähre mich vegetarisch. Ich suche schon seit Ewigkeiten nach vegetarischen Marshmallows, habs aber langsam aufgegeben.

Hat einer 'ne Idee wo es die geben könnte?

Hi, ich muss bald in der Schule ein Buchreferat machen aber ich habe keine Idee was ich für einen Buch vorstellen soll. Am wichtigsten für mich ist das es dazu einen Film gibt dann kann ich mir es besser merken, es sollte auch am besten ab 12 sein und ohne Romantik. Habt ihr vllt Ideen?

Hallo liebe Community,

ich suche zum Lesen und zum verbessern meiner Englischskills mehrere englische Bücher. Vorzugsweiße Romane richtung Scifi/Fantasy/Mystery.

Ich hoffe ihr könnt da etwas weiterhelfen.

Vielen Dank im Vorraus für die Vorschläge!

Mein Kater (3) Miaut während dem Essen. Woran könnte das liegen ?

Wir haben 2 männliche Kaninchen, die beide kastriert sind. Im ersten Jahr, haben sie friedlich miteinander gelebt, jedoch nach einem Jahr streiten sie sich ständig und es hört nicht auf. Wir dachten es hört irgendwann auf, weil sie ja den Rank klären, aber es ist schon seit Wochen so. Es ist schon so weit gekommen, dass beide blutige Gesichter haben und jedes Mal überall Fell im Gehege liegt. Wir hatten Angst, dass sie sich gegenseitig umbringen, deswegen haben wir sie vorübergehend getrennt. Hat jemand Lösungsvorschläge?

Wir haben 2 männliche Kaninchen, die beide kastriert sind. Im ersten Jahr, haben sie friedlich miteinander gelebt, jedoch nach einem Jahr streiten sie sich ständig und es hört nicht auf. Wir dachten es hört irgendwann auf, weil sie ja den Rank klären, aber es ist schon seit Wochen so. Es ist schon so weit gekommen, dass beide blutige Gesichter haben und jedes Mal überall Fell im Gehege liegt. Wir hatten Angst, dass sie sich gegenseitig umbringen, deswegen haben wir sie vorübergehend getrennt. Hat jemand Lösungsvorschläge?

Hallo, Ich habe bald Geburtstag und brauche Buchideen, was ich mir zum Geburtstag wünschen kann!

(Ich werde 12 Jahre alt)

Hi ihr lieben, wollte euch mal fragen kennt ihr vllt gute katzenfutter ohne Getreide die nicht übertrieben teuer sind? Zb wo man bei aldi lidl kaufland usw bekommt oder woanders? Dankeschön schon mal

Bald hat meine Freundin Geburtstag kenne sie lange und sie wird 18 was kann ich ihr Schenken will etwas schönes und so

Hey weiß vielleicht wer von euch ob kaya und Delia wieder zsm kommen und dann auch zsm bleiben ?

Ich habe akne und bin 14, welches essen sollte ich vermeiden damit meine akne weggehen?