Ichwerdeschlank
06.02.2020, 14:12
Könnte mein Plan klappen so eine Figur zu bekommen?

Ziel:

https://www.instagram.com/p/BzYngEtlngi/?igshid=4o8hjfndysco

https://www.instagram.com/p/B2FJaaQFw0Q/?igshid=qdijcp7k7za9, also ungefähr 55kg. Hätte gerne Muskeln, wie sie in den Beinen und generell einen schön definierten Körper. Klar, kann ich nicht 1:1 so aussehen, aber nur als Vorbild.

Momentaner Zustand:

https://images.app.goo.gl/DsfDNuTNs25dM4ou5 ungefähr so. (1,70 und 85 kg)

Ich möchte mal Intervallfasten probieren (hab ich auf ProSieben gesehen) und pro Tag 1600 kcal essen mit viel Protein (140 gramm bis 170 gramm). Außerdem mach ich 3 mal die Woche Krafttraining. Denkt ihr, bis Dezember könnte ich so ähnlich aussehen und 30kg abgenommen haben?

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Antwort
von AnonymerTyp999
06.02.2020, 14:20

Es wird aufjedenfall nicht leicht, aber es wird mir sehr viel Disziplin möglich sein. Allerdings ist es wirklich eher Realist 30kg in ungefähr 24-36 Monaten abzunehmen. Zieh einfach durch irgendwann wirst du Erfolge sehen die dich motivieren werden. Mach zum Krafttraining zusätzlich noch bisschen Cardio auf jeden Fall und such dir vlt noch ein Ausdauersport den du 2-4mal pro Woche machen kannst (Vorschlag: Schwimmen).

Viel Erfolg.

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Lululuuuu0
11.12.2018, 21:15
Was stimmt mit mir nicht? Was ist das? Erfahrungen?

Hallo Leute. Ich habe ein echtes Problem langsam. Ich weiß nicht was es ist, aber versuche es zu erläutern. Ich habe ziemlich komische Ticks / Angewohnheiten. Alles muss ordentlich auf dem Tisch stehen. Wenn die Fernbedienung minimal schief liegt muss ich sie gerade legen. Wenn ich eine leere Flasche auf dem Tisch sehe macht mich das nervös und aggressiv. Wenn meine Schuhe nicht perfekt im Schuhregal stehen, hab ich den Zwang sie gerade hinzustellen. Wenn zwei Deoflaschen in meinem Schminkregal aneinander stehen, muss ich sie auseinander stellen. Wenn ich im Bett liege und sehe ein Stift liegt auf dem Schreibtisch, oder meine Decke ist nicht perfekt auf mir, usw.. Werde ich aggressiv und muss alles ordentlich machen sonst bin ich nervös und abgelenkt. Meine WhatsAppsmileys müssen auch nh bestimmte ordnung haben sonst kann ich nicht mehr auf WhatsApp gehen vor Wut. Es dürfen zb nur gelbe smileys nebeneinander sein, ich darf keine Tiere, essen usw benutzen. Herz bei Herz. Wenn Zeitung auf dem Tisch liegt, lege ich alle auf einen Haufen, weil ich es nicht haben kann, dass mehr als zwei Zeitungen auf dem Tisch liegen. Die Zahl 9 kann ich ebenso nicht sehen. Wenn ich sehe es ist zb 23:59 werde ich nervös und aggressiv, teilweise wird mir schlecht. Was ist los mit mir? Zwangsstörung evtl?

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Antwort
von AnonymerTyp999
11.12.2018, 21:22

Das klingt für mich eindeutig nach Zwangsstörungen (OCD). Leider kann man dagegen leider soweit ich weiß nichts machen. Das sind einfach Zwangshandlungen die man nicht ausstellen kann. Du könntest mal zum Psychiater gehen und dich beraten lassen, was bei sowas helfen kann. Auch wichtig zu wissen es handelt sich (glaube ich) erst um richtige Zwangsstörungen wenn es dich deutlich im Leben einschränkt.

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PineapplePen002
11.12.2018, 21:09
Ich habe Angst mein Deutsch zu verlernen?

Hallo,

Ich komme direkt zur Sache.

Also, früher konnte ich fließend Deustch sprechen aber in letzter Zeit vergesse ich einige Sachen, wie Artikel, Satzbau, usw. ich kann keinen langen Satz mehr bilden! bzw. Ich habe Angst ihn zu Bilden.

Ich fühle mich Verzweifelt, meine Eltern meinen dass ich perfekt Deutsch spreche aber ich Empfinde nicht das Gleiche obwohl Deutsch meine Muttersprache ist.

Ich habe Angst mit anderen Personen zu kommunizieren.

Jetzt meine Frage: Wieso ist das so? Ist das eine Krankheit oder ist das psychisch Bedingt?

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Antwort
von AnonymerTyp999
11.12.2018, 21:15

Das liegt wahrscheinlich daran das die heute Sprache eher auf Direktheit und nicht mehr auf Sprachgewandtheit wie früher ausgelegt ist. Somit vergessen eher 'jüngere' Leute oft wie man richtig Sätze etc. bildet da dies in der Sprache die genutzt wird nicht richtig benötigt wird. Als Übung wie du dein Problem bekämpfen kannst, kannst du einfach mal Versuchen, wenn du auf WhatsApp mit jemandem schreibst gezielt auf die Korrektheit des Satzes zu achten und keine Abkürzung zu benutzen oder du liest einfach ein Buch das sollte auch helfen.

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