zSynex
21.03.2020, 16:00
Kraftsport?Übertraining?

Hey, ich trainiere alle 48 Stunden und da ich sehr viel trainiere würde mich mal interessieren ob es zu viel ist. Mein Trainingsplan sieht so aus das ich immer 3 Sätze mache mit 12,10,8 Wiederholungen mache. Meine Übungen: Bizeps Curls, Hammer Curls, Curls mit Rotation, Liegestütz(Eng,Breit), Butterfly, Dips, Trizpsdrücken mit einer langen Hantel , Seitliche Schulterübung mit Kurzhantel, Klimzüge, Situps. Habt ihr noch ergenzungen oder irgendwas an dem Plan zu kritisieren? Freue mich auf eine Antwort.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Anonym42244
21.03.2020, 16:02

Typischer discopumper Plan 😀

Ich würde empfehlen die Beine auch zu tränieren

 ...zur Antwort
Idklkl
11.03.2020, 16:44
Wird es in Deutschland wie in Italien?

Hey, ich mache mir gerade echt ein wenig Sorgen, dass in Deutschland im Laufe der folgenden Wochen eine ähnliche Situation wie in Italien wegen Corona herrschen wird, wie wahrscheinlich ist das ? Und kann man anschließend noch innerhalb des Landes verreisen?

...zum Beitrag
Antwort
von Anonym42244
11.03.2020, 16:48

Ich erachte es als überaus wahrscheinlich das es auch in Deutschland ähnliche Probleme geben wird in Italien Mann sollte nichts harmlos reden wie momentanen es jeder tut .

Aber es könnte sein das es diese Jahr vllt. noch glimpflich verläuft nächstes Jahr wird es denke ich größere folgen haben.

 ...zur Antwort
kmariodo
29.02.2020, 18:11
Denke nur noch an rasende Zeit und gleichzeitig ändert sich nichts- Ist das ein psychisches Problem...?

ich bemerke momentan an mir selbst, dass ich ständig darüber nachdenke, dass mir die Zeit immer schneller vorübergehend vorkommt. Ich gucke mir zurücklegende Ereignisse auf Handyfotos an und kann nicht begreifen, dass sie schon so lange zurücklegen... denke dann darüber nach, dass einem das Jahr in der Kindheit immer so ewig vorkam. Grundsätzlich sind meine Vergangenheitsgedanken stets positiv.

Gleichzeitig gibt in meinem aktuellen Leben kaum Veränderungen bzw. ich glaube sogar, dass ich zu sehr an der Vergangenheit festhalte. (PS: Bin Ende 20)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Anonym42244
29.02.2020, 18:32

Ist bei mir genauso ich bin Ende 15 ich will auf keinen Fall sterben ich habe vor unsterblich zu werden Versuch das gleiche wie ich

Nicht ist unmöglich!Mann muss nicht sterben !

 ...zur Antwort
Anonym993469
29.02.2020, 18:14
Fasten: Wie viel würde man in 40 tagen abnehmen??

Hallo! Ich wollte wissen wie viel man in 40 tagen abnehmen würde, indem man sich nur durch Wasser ernährt. Ich weiß das es dumm ist aber bitte spart euch eure dummen Kommentare. Meine Schwester heiratet in genau 40 tagen und ich will in mein Traumkleid rein passen. Also bitte ehrliche Antworten und nicht dumme wie zb "das ist ungesund"

 ...zum Beitrag
Antwort
von Anonym42244
29.02.2020, 18:27

40 Tage ist viel Zeit .

Mach Intervallfasten mit 5 Mal die Woche Sport oder geh jeden Tag 5-10 km spazieren dann kannst in die Zeitspanne an Gewicht 15 Kilo verlieren aber das wird nicht nur fett sein da du ja nur in kleid passen willst ist das egal

 ...zur Antwort
Theo130170
29.02.2020, 18:19
Rechner mit ryzen 7 startet nicht?

Hallo Zusammen

ich habe mein Rechner soweit zusammengebaut

Hier die Daten:

  • Asus Prime B450 plus
  • Ryzen 7 2700x
  • Crucial ballstrix Sport at 16 GB ddr4
  • His Radeon Rx 480

Wenn ich jetzt den Rechner starte piepst er einmal lang und 2 mal kurz.

also Fehler in der Grafik karte

ich habe dann die Grafikkarte gegen eine Asus Geforce GT 710 Silent testweise getaucht

der Fehler bleint immer noch und der Bildschirm ist schwarz. Wo könnte der Fehler liegen ?

Danke fürd beantworten

Gruß

Theo

...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von Anonym42244
29.02.2020, 18:22

Hast du die GPU richtig reingemacht wenn net hol sie Mal raus und steck sie nochmal tief rein

 ...zur Antwort
NinaM1998
23.02.2020, 23:44
Könnte das schwarzer Hautkrebs sein bitte um Rat?

Hallo, falls man das auf dem Foto erkennen kann könnte das Hautkrebs sein?

vielleicht kennt sich ja hier jemand aus der mir sagen könnte ob ich das lieber beim Arzt untersuchen lasse oder ob das eigentlich sehr unwahrscheinlich ist dass das Hautkrebs ist. Also könnte es theoretisch Hautkrebs sein? Sollte ich das lieber beim Arzt untersuchen lassen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Anonym42244
25.02.2020, 15:44

Lass dich von den anderen hier nicht verunsichern das ist zu 100% kein malignes Melanom wenn du weitehin Angst hast dann geh zum Arzt

 ...zur Antwort