Ist Kreatin schädlich?
Hallo,
Ich möchte gerne mit 15 Kreatin nehmen und habe von vielen gleichaltrigen gehört das es bei richtiger Dosierung und genug Wasser kein Problem darstellt. Aber ich lese immer wieder in Kommentaren das es zu Nierenversagen kommen kann und das trotz richtiger dosierung. Kann ich das jetzt bedenkenlos nehmen und merke ich frühzeitig wenn etwas mir nicht bekommt und kann aufhören es zu nehmen?