Bitte bitte vergiss schlank im schlaf.. und Eiweißbrot am besten auch.. dieses enthält nämlich viel Fett und Zucker.
Du kannst abends ganz normal essen, da dein Magen keine Uhr hat. Er arbeitet immer. Und man nimmt abends auch nicht mehr zu als sonst. Falls du aber sagst du kannst dann besser Schlafen, iss doch Abends einen Salat z.b.
Die waren gar nicht roh die waren vorher blanciert. Und die kleine Menge ist nicht schädlich. Also keine Sorge.
Wenn du mehrere Tage nichtsmehr isst bildet dein Körper ab dem 2/3 Tag Ketonkörper. Diese ersetzen zwar dein Hungergefühl und knabbern Vorräte an jedoch riecht man für seine Umwelt sehr unangenehm durch den Ammoniak der dabei entsteht. Sobald du deinem Körper wieder Nahrung gefügst saugt er das Fett direkt wieder auf. Denn Fettzellen verschwinden nicht so einfach, sie leeren sich nur und sobald ein Fetttröpfchen wieder vorbeikommt saugen sie es direkt wieder auf.
Ich kann dir nur ans Herz legen wenn überhaupt langsam abzunehmen, indem du deine Ernährung umstellst. Sport zu machen ( Sport ist auch mal eine Treppe statt dem Aufzug zu nehmen oder zu laufen, wenn auch nur vielleicht 3 Haltestellen nach der Schule oder das fahrrad zu nehmen) Dafür ist immer Zeit ;) Falls nicht komm auf mich zurück ;P
Ob du überhaupt abnehmen musst kann ich dir bei einer Ferndiagnose leider nicht sagen. Dafür fehlen mir Daten.
Entscheidend ist welchen Rauchpunkt deine Fette haben. Denn wird der Rauchpunkt überschritten bilden sich in den Ketten der Fette schädliche Stoffe.
Rapsöl empfehle ich zum anbraten, da der Rauchpunkt sehr hoch liegt und das Fett zudem eine gute Zusammensetzung hat. Auf Produkte von Rama etc würde ich komplett verzichten, denn dieses Geld kann man sich wirklich sparen ;)
Teebaumöl :) abends drauf streichen ganz dünn :)
Das ist dann ein ovolacto vegetarier
Huhu wie Groß bist du und wieviel Gewicht hast du?
Ich liebe Leute die keine Ahnung haben und munter kommentieren.
Aspartam ist NICHT schädlich. Du trinkst redbull ja mal als Genuss denke ich und nicht mehrere Liter am Tag.
Süßstoffe machen nicht dick, da sie keine Insulinauschüttung erzeugen.
Ja redbull light hat wenig kcal.
Süßstoffe erweisen nicht nachgewiesen ein Hungergefühl, dieses ist individuell also einfach ausprobieren.
Erregen keinen Krebs. !
Huhu eine Berechnung dauert ca, 2 Stunden.. wenn man es richtig macht. mit einem speziellem Programm geht das schneller allerdings hätte ich das nur auf der Arbeit. Niemand kann dir so sagen wieviel kcal das sind würde mich wundern / ob du das essen solltest. Dazu Fehlen Daten wie Gewicht, Alter, Geschecht, Aktivitäten, Beruf.
Huhu :)
alsoo :) Du musst auf deinen Grundumsatz kommen kommen um überhaupt deine Körperfunktionen aufrecht erhalten zuu können. Keine Sorge ich denke du meinst deinen Leistungsumsatz dieser sorgt dafür dass du berufliche Aktivitäten und Freizeitaktivitäten durchführen kannst.
Wie sieht denn ein gewöhnlicher Tag bei dir aus?
Man sagt im allgemeinen man sollte nicht weniger als 1000 kcal zu sich nehmen.
Du solltest Vollkorn Produkte verwenden. Du darfst natürlich Abends auch Kohlenhydrate essen, denn dein Magen kennt keine Uhrzeit er arbeitet ständig.
Um dir genaueres zu sagen müsste ich wissen was du so isst :)
Ökotrophologie ;)
Selber machen !!!
300 g magerquark oder mehr nach belieben, wasser, erdbeerpulver ( bei kakao zu finden), einen schluck milch
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell:
Die kannst du nur kaufen, weil die alle geschützt sind.
Hey :)
Du wirst merken du bist vitaler, wacher, fühlst dich besser ;)
Klar wird die Haut auch unter anderem schöner.
Vergiss das Wort Diät.. Diät ist eine krankheitsbedingte Ernährungsform.
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell:
sport der am meisten spaß macht muss man ausprobieren ist individuell.
ich liebe z.b zumba ;)
Vergiss das Wort Diät.. Diät ist eine krankheitsbedingte Ernährungsform.
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell:
Vergiss das Wort Diät.. Diät ist eine krankheitsbedingte Ernährungsform.
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell:
Vergiss das Wort Diät.. Diät ist eine krankheitsbedingte Ernährungsform.
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell:
bis weihnachten 15 kg neeeee das geht auf keinem gesunden weg. nimm langsam ab und dafür konstant.
wenn du zu schnell gewicht verlierst dann hängt deine haut weil das gewebe nichtmehr mitkommt.
Vergiss das Wort Diät.. Diät ist eine krankheitsbedingte Ernährungsform.
Du solltest dich auf eine gesunde Ernährung umstellen. Eine einseitige Ernährung ( als Diät bekannt) ist so lange suuuper effektiv bis du wieder normal isst. Also wenn du für den Rest deines Leben nur Kohlsuppe isst z.b ist das total effektiv.. nur möchtest du wieder normal essen dann gibts ein riesen jojo..
generell: