Danke für die Amtwort :) Ja das habe ich ihr auch schon die ganze Zeit versucht beizubringen nur sie meint eben immer das es nichts bringen würde... und bei ihr ist es ja auch noch so merkwürdig das sie eben wenn sie etwas trinkt NICHT rot wird :D Ich weiß langsam auch nicht mehr weiter... ;)

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Nein, das ist Normalgewicht wie viele schon gesagt haben. Du bist zwar nicht dick, aber ich denke es würde helfen ein bisschen abzunehmen, wenn du dich wie du sagst unwohl fühlst. Man hat ein besseres Gefühl und auch nur bei einem kleinen Unterschied steigert es das Selbstwertgefühl.

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Okay Dankeschön :)

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Trotz Ernährungsumstellung und Sport nehme ich nicht ab- meine Verzweiflungnimm zu!

Hallo liebe Community,

ich bin echt am Rand der Verzweiflung und hoffe, dass mir hier jemand helfen kann.

Kurz zu mir: Weiblich 25 Jahre alt 168cm groß Momentan 72 kg schwer Gewichtsverlust : +/- 2kg

Ich habe vor knapp 5 Wochen meine Ernährung umgestellt. Ich esse keine Kohlenhydrate mehr ( kein Brot Nudeln etc, kein Obst und keine Milchprodukte) ich ernähre mich überwiegend von Eiern, Fisch, Fleisch und Gemüse und ein paar Hülsenfrüchten.

Sport habe ich so 2-3 mal in der Woche gemacht zu Beginn war ich immer 30 bis 45 aufm Ergometer mit ca 20kmh.

Seit letzter Woche gehe ich nun joggen ( habe mir extra eine pulsuhr gekauft).

Und ich zähle nun meine kalorien (seit einer Woche) Ich habe einen grundumsatz von 1500kcal und esse am Tag 1000-1100 kcal. An einem Tag in der Woche esse ich alles und ganz normal gestern waren es ca 2.900 kcal... Aber einen refeed Tag braucht man ja auch. Ich halte mich schon dran, dass ich ca 30-40% mehr esse wie mein grundumsatz beträgt.

Nur leider passiert auf der Waage kaum was und knappe 2kilo in fünf Wochen sind ein Witz, ich werd bald verrückt! Ich habe mich auch vermessen und da ca insgesamt 3 cm verloren (hab die Maße gerade nicht vorliegen). Mein Umfeld hat auch noch nicht wirklich gemerkt, dass sich an meinem Körper was tut & ich könnte so langsam den Spiegel zerschlagen.

Kann mir bitte jemand sagen, was ich falsch mache?

Ich werde jetzt jeden Tag joggen gehen ( momentan sind es 5,6 in 50 min - bin noch Anfänger) und habe mir extra nen pulsgurt gekauft, damit ich das "überwachen" kann...

Ich hab echt keine Ahnung, was da schief läuft. Ich gehe im Juni in den Urlaub und mit meiner momentanen Figur würd ich den Urlaub am liebsten stornieren. Mit geht es nicht darum, eine Crash diät zu machen, ch möchte meine Ernährung dauerhaft so lassen, da ich mich auch körperlich besser fühle. Aber scheinbar ist das zum abnehmen ein echter Schuss in den Ofen.

Vielen Dank für eure Hilfe!

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Hi :) Ich könnte mir vorstellen, dass dein Problem beim Kalorien berechnen liegt. Wenn man abnehmen möchte sollte man ca. 500 kcal unter dem Kcalbedarf liegen (also nur 1500kcal statt 2000 essen). Du hast gesagt dein Grundumsatz liegt bei 1500kcal.. aber über den Tag verbrennst du durch deine ganzen Alltagsaktivitäten ja noch viel mehr kalorien (ich habe z.b. einen grundumsatz von 1450kcal und einen gesamtumsatz von 2000kcal) Man sollte mind. 1200 kcal zu sich nehmen sonst schaltet der Körper auf sparflamme und es passiert gar nichts mehr. Ich habe zuerst den gleichen Fehler gemacht und war schon richtig frustriert, aber als ich 1600 kcal pro Tag zu mir genommen habe und 4 mal die Woche Sport gemacht habe hat sich relativ schnell was getan. Hoffe du hast mich einigermaßen verstanden und ich konnte dir helfen :) LG Annie :)

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Kennt ihr einen Film, wie bspw. "Girls Club"?

Hallo Leute, ich habe vor Kurzem (um genau zu sein heute) "Girls Club - Vorsicht bissig!" und davor auch "Girls Club 2 - Vorsicht bissig!". Ja ich weiß, dass sind nur irgendwelche Teenie-Filme, nicht besonders qualitativ, die sowieso immer nur vom Selben handeln. Ich kann es mir zwar auch nicht erklären, aber ich brauche sowas gerade. ;)

Also, wie gesagt, suche ich halt Filme die so ähnlich sind. Ein paar Kriterien sollten diese Filme wenn möglich erfüllen.

  • Sie sollten auf einer High-School spielen (oder von mir aus auch College, High-School wäre aber cooler).

  • Der Film sollte aus Amerika sein (also nicht aus Deutschland/Österreich oder so), denn die finde ich meistens irgendwie nicht so gut.

  • Die Hauptperson sollte ein Mädchen (oder möglicherweise auch mehrere, ist aber weniger gut) sein. Die folgenden Eigenschaften sind nur Wunschdenken und müssen nicht zutreffen. Sie sollte, zumindest am Anfang, wenn möglich nicht im Mittelpunkt, sondern eher die Außenseiterin sein (z.b. dass sie neu auf die Schule kommt), sie sollte jetzt nicht voll auf dieses ganze Zeugs (Jungs, Gossip, Beauty, etc.) stehen, eben so wie bei die Hauptpersonen bei den zwei "Girls Club" Filmen. :)

  • Es sollte halt um irgendein Zicken-Drama gehen. Ja, ich weiß, aber wie schon erwähnt, ich brauche sowas halt gerade.

Wichtig: Die Punkte sind nur Idealfall und wenn ihr sowas nicht kennt oder vielleicht auch zu faul ward das zu lesen, schreibt eure Vorschläge mal bitte trotzdem rein. Zu viel gibt es ja nicht. ;) Vielen Dank im Vorhinein, euer oOWillsWissenOo! :D

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Hi :) Ich glaube da wären Wild Child und So Undercover perfekt für dich. Hab sie beide schon gesehen und fande sie auch gut, ich brauch sowas auch einfach manchmal :) Und an manchen Stellen muss man sich einfach kaputtlachen :D Also sie spielen beide an einer Schule, bzw. Wild Child an einem Internat :) hoffe das sie dir gefallen, LG Annie :)

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Hi :) Ich hab mir bei einem schwarzen Rock und schwarzen Schuhen neulich die gleiche Frage gestellt ;) Ich hab mal beides angezogen und hab mich für eine schwarze durchsichtige entschieden, also keine blickdichte und damit sah es auch überhaupt nicht Beerdigungsmäßig aus ;) ich hab auch mal eine normale angezogen aber irgendwie hat das doch nicht so gut gepasst wie ich anfangs gedacht hatte :) hoffe ich konnte dir weiterhelfen, LG Annie :)

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Hallo :) Also ich hab mal in der 9. Klasse Nachhilfe genommen und an unsrer Schule gibts so ein Programm das ältere Schüler den jüngeren Nachhilfe geben. Bei uns ist das kostenlos und die Schüler können es sowieso meistens nich viel besser erklären und verstehen einen auch ;) Frag doch mal ob es das an deiner Schule auch gibt, hoffe ich konnte dir helfen LG Annie :)

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Hi :) Also ich hatte bisher weder einen Freund noch einen Kuss und ich bin auch sechzehn ;) manchmal komm ich mir total komisch vor weil fast alle meine Freundinnen ständig mit ihren Freunden unterwegs sind :/ ich frag mich auch immer wie die sich alle kennenlernen denn ich bin auch oft unterwegs und geh auch mal weg und mach viel und ich hätte auch gerne einen Freund aber ich weiß nicht wie ich jmd finden soll der zu mir passt :/

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Hi :) Also ich habe auch ein Austauschjahr gemacht und habe mir gedacht das der perfekte Zeitpunkt nach der 10. Ist. Im Endeffekt war es perfekt. Denn ich hatte grade meinem Abschluss on der tasche und konnte dann ein jahr Pause machen bevor ich oberstufe gemacht habe :) LG Annie

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Hi :) Also wenn du auch mehr Volumen in den Haaren haben möchtest ist es besser wenn du sie öfter wäscht, da sind sie gleich voluminöser.. außerdem kannst du sie antoupieren dadurch wirken sie auch fülliger :) und du könntest dir die haare stufig schneiden dadurch wirken sie gleich fülliger, war bei mir auch so :) Hoffe ochr konnte dir helfen LG Annie

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