Hallo ihr 👋
Seit ich klein bin, halte ich nichts von mir selbst. Dabei steh ich mir selbst im Weg. Negative Kritik zieht mich runter, ich bin ständig auf der Suche nach Anerkennung. Für alles, was ich falsch mache, schäme ich mich. Meine negativen Gefühle versuche ich dann rauszulassen, indem ich mich selbst verletze. Das ist die einzige Möglichkeit, die ich bisher gefunden habe. Nur so schaffe ich es ausgeglichen zu sein.
Natürlich weiß ich, dass man nicht in allem gut sein kann und auch, dass niemand makellos sein muss. Ich habe dennoch schuldgefühle wenn ich falsch handel. Egal wobei. Hole ich nicht das Beste aus allem heraus, fange ich an sauer auf mich selbst zu sein. Das merken auch die Leute, die mir wichtig sind. Ich will ihnen nicht wehtun mit meinem Verhalten, aber wenn ich wieder einen extremen hass auf mich selbst bekomme kann ich mich schlecht kontrollieren.
Ich weiß, dass es gefährlich sein kann. Ich bin auch in Therapie. Jedoch hilft sie nur ein bisschen.
Obwohl ich weiß wo meine Fehler liegen gelingt es mir nicht mich zu verbessern.
Ich bin verzweifelt und weiß nicht an wen ich mich wenden soll. In der Therapie wurden z. B. einige skills genannt, die leider nichts bringen . Kommt mein Hass einmal extrem hoch, beruhigt mich nur die selbstverletzung.
Vielen Dank fürs durchlesen. Ich hoffe hier hat jemand Tipps, evtl sogar Ideen, die mir wirklich helfen könnten. Ich bin jedem dankbar, der sich Zeit hierfür nehmen möchte .