Meditieren ist ja dafür da, dass du dich entspannst und zu ruhe kommst. Wenn du noch so viele Gedanken hast kannst du es ja nochmal wiederholen.
Hab gehört es soll gut sein, wenn man Eiswürfel auf die Augenringe tut und es bisschen massiert. Wenn man es täglich macht wird das vielleicht was. Ansonsten versuch mindestens 8 Stunden zu schlafen und trinke ausreichend
Beobachte das noch ein bisschen und wenn du merkst, dass es nicht besser wird rede mit ihm ernsthaft. Wenn ein Streit entsteht kommt meistens die Wahrheit raus.
Dehnungstreifen
Robin aus One piece
Hab das das, echt nervig. Hab mein Acc des wegen sogar privat gemacht und hab gedacht, dass sie damit aufhören aber nicht mal das hilft 🙄
Musik hören oder zeichnen
Ich hab auf tik tok Werbung gemacht und hab jetzt fast 2k reads. Ohne tik tok hatte ich so 380 oder so. Also man kann auch ohne Werbung reads bekommen, aber etwas langsamer. Braucht halt viel Zeit.
Ich mach ein Verband um mein Arm. Wenn sie fragen was passiert ist, sag einfach, dass du es nicht sagen möchtest oder sag, dass du ein Fahrrad Unfall hattest oder sowas. Am besten ist es aber natürlich Hilfe zu suchen. Vertrauns Lehrer, jemand aus der Familie oder dein Lehrer.