Hilfe ich habe grosse Panik grade...

Mir muss morgen um 11 Uhr ein überkronter Zahn gezogen werden....ich bin Zahnarzt Phobiker und habe jetzt schon wieder grosse Angst, mein Herz rast, Blutdruck steigt... Übelkeit, stechen in der Brust

Ich weiss, dass es eine Panikattacke sein muss, weil ich habe sowas immer wenn ein unangenehmer Termin bevor steht... habe dann jedes mal Angst um mein Herz...

Andere können an sowas gelassen ran gehen, ich schaff das nicht, keine Ahnung warum... bin schon in Psychotherapie deswegen 😔

Das ist jetzt noch etliche Stunden hin und ich würde gerne schlafen habe aber Angst einen Herzinfarkt zu kriegen, wenn das jetzt über so lange Zeit so stark belastet wird...

Mein Partner ist auch schon extrem genervt und kann mir auch nicht helfen, weil ja anscheinend bei mir eine Schraube locker ist (mindestens eine...)

Bin schon wieder soweit, das ganze kurzfristig abzusagen morgen früh, aber der Zahn muss ja leider raus 🤢

Ich kann nicht mehr und komme nicht zur Ruhe

Riemen kann verlängert werden und auch crossbody getragen werden