Ich sehe das im Moment so oft, und frag mich langsam wieso das so ist?!

Ich habe einen Bandscheibenvorfall am 12 Wirbel, nun will ich meine Bauchmuskeln trainieren ohne dabei zu große Schmerzen zu haben, kennt jemand ein paar gute Übungen die nicht zu sehr auf den Rücken gehen?

Ich will ein bisschen Apfelwein machen, aber welche Hefe soll ich dafür verwenden, Bierhefe, Weinhefe? Oder gibt es dafür eine Spezielle Hefe? xD Danke im Vorraus^^

vll firschkäse oder so? übrigens wer sie nicht kennt, bild ist im anhang xD

In den survivalserien sagen sie ja immer das wären kcal bomben!

Was denkt ihr?