Ich kenne mich zwar nicht wirklich mit einer sozialen Phobie aus, hoffe aber das ich dir trotzdem helfen kann.
Vor vielen Jahren hatte ich auch kaum bis gar keine Freunde oder halt nur unehrlich Freunde. War auch sehr schüchtern und bekam selten bis nie in der Schule den Mund aus, weil ich Angst hatte ich sage etwas Falsches. Wenn ich dann doch mal etwas sagen musste weil mich die Lehrer dazu aufgefordert haben. Habe ich mich veretztelt, weil ich so mag schüchtern war und nicht vor der Klasse reden konnte.
Daher denke ich eher und sorry wenn es jetzt hart kommt:
Das d genauso wie ich damals zum Mobbing Opfer geworden bist.
Aber was kannst du tun? Das ist wo eher deine Frage oder?
Ich habe damals die Schule gewechselt und fand neue Freunde, den alle haben sich für mich interessant und meine Schüchternheit war wie weg geflogen. Denn sie haben mir zu gehört wenn ich etwas gesagt habe und wenn ich mich doch mal verzetetelt, habe haben sie ganz nett nachgefragt was ich den nun meinte. Indem sie mir die Frage zum Beispiel noch mal anderst gestellt haben.
Daher würde ich dir vielleicht auch ein Schul wechsel raten, einfach von vorne anfangen und unter uns muss ja keiner wissen was auf der alten Schule war oder?
Zudem will ich dir noch etwas von mir sagen, ich habe damals so 3 oder 3 1/2 Monate vor dem Schuljahres Ende die Schule gewechselt und habe es nie bereut. Ach wenn ich nicht mehr die Freunde von damals habe.
Ich drücke dir jedenfalls die Daumen das auch bald für dich die Sonne wieder normal unter geht!