Lieber Haso,
es schadet nie sich sportlich zu betätigen^^ Sieht man mal von tatsächlichem Muskelaufbau ab, dann wirst du dadurch sehr fit und selbstbewusster, weil Du nach dem Sport weißt, dass Du für Deinen Körper etwas Gutes getan hast. Aber um Deine Frage zu beantworten:
Solltest du nicht unter einer Krankheit leiden, die Deinen Muskelaufbau verhindert, dann wirst du keine dünne Oberarme behalten. Aber es ist durchaus der Regelfall, dass Du durch Hanteltraining usw. deine Muskeln in den Armen aufbaust. Bitte bedenke noch eines:
Zu Beginn darfst Du nicht übertreiben, denn wider allen Gerüchten, ist Muskelkater NICHT GUT für deine Muskeln, denn das bedeutet, dass du MuskelfaserRISSE hast. Solltest Du diese haben, dann setz bitte mind. 2 Tage aus, bis die Schmerzen weg sind. Dann kannst du weitermachen :)
Also: Zu Beginn vielleicht täglich (morgens und abends) je 5Mal die Hanteln heben. Dann steigerst Du Deine Einheiten pro Woche um ca. 1-2mal, dann wirst Du mit Sicherheit nach einiger Zeit (sagen wir mal 2 Monaten?!?!) deutliche Ergebnisse erkennen. :)
