Du benutzt das present perfect, wenn du eine Aktion in der Vergangenheit angefangen hast und bist jetzt noch weiter gemacht hast.
z.b. I have played football for 1 hour.
Das würde bedeuten, dass du seit einer Stunde bis jetzt gerade Fußball gespielt hast.
Hoffe du verstehst etwa was ich meine 🙄