Im Moment sehe ich zu sas ich jeden Tag etwa 10 Minuten joggen gehe um wieder Kondition zu bekommen. Dabei schaffe ich etwa 2 km. Kann man das auch zweimal am Tag machen, oder was ist das optimale Trainingsmaß? Ist zweimal am Tag zuviel? Wie oft läuft man optimal um Kondition aufzubauen?

Hallo, ich möchte ab heute regelmäßig laufen/joggen gehen. Ich habe das jedoch vorher noch nie gemacht und wollte deshalb fragen was ich beachten muss. Welche strecke kann ich mir vornehmen? Muss ich etwas zum Trinken mitnehmen und wenn ja wie (kann ja schlecht mit Rucksack laufen, Bauchtasche o.ä. besitze ich nicht)? Was ist sonst noch zu beachten?

Falls das hilft, ich bin 1.78m groß und wiege 64kg, also bin eher zu dünn als zu dick.

Vielen Dank im Vorraus, LG

Guten Abend liebe Community,

nach dem ich beim ersten anlauf durch den einstellungstest aufgrund mangelnder bzw falscher vorbereitung durchgerasselt bin, habe ich mir vorgenommen nochmal einen zweiten versuch zu starten und begann heute nach halben jahr mit der vorbereitung. Verlangt wird ein 12min Coopertest lauf bei dem man mind 2000 meter zurücklegen muss. Heute begann ich im Fitnessstudio mit dem Laufen das erste mal und habe in 12min 2,04 km bei zuerst 10km dann die letzen minuten 11,5 km/h zurückgelegt. Ist das für ein Anfang in Ordnung? ich möchte kein Gewicht abbauen da ich regelrecht schon Schlank bin wie oft reicht für mich das Laufen in der Woche um gut gewappnet zu sein? ich würde mich riesig für eure tipps und ratschläge freuen lg gerrad

Ich muss heute um 15 Uhr bei der Polizei einen 2 km lauf machen (in 10 Minuten). Ich wollte fragen ob es was gibt was mir jetzt vorher noch ein bißchen Energie gibt ? Energy Drink ? Traubenzucker ? Irgendwas ? Danke :)

Hallo Community. Ich möchte gerne von euch wissen. Ob jeman weiß wo ich Heartland kostlos im Internet gucken kann und kann man auch schon die achte Staffel anschauen oder gibt es dir noch gar nicht? Natürlich würde ich die Staffel auch auf Deutsch gucken.

Hallo Community.Ich brauche eure Hilfe. Wie kann man beim Sony xperia miro ST23i einstellen , dass alle Apps die installiert werden immer auf der Speicherkarte gespeichert werden ? Ich hoffe hier in der Community finden sich Leute die sich mit dem Handy und meinen Problem auskennen. Danke schon mal im voraus.

Lg Alisa79

Liebe Community,

wir nähern uns mit raschem Schritt einer weiteren großen Zahl auf unserer Plattform. In Kürze wird auf gutefrage.net die 10.000.000ste Frage gestellt. Das ist wirklich gigantisch und wir möchten uns an dieser Stelle für euer Engagement, eure tollen Beiträge und natürlich alle spannenden, interessanten und guten Ratsuchen bedanken.

Wie bei jeder runden Millionen-Frage sind wir auch dieses Mal wieder sehr gespannt, aus welchem Themenbereich die Frage kommen wird. Was ist eure Vermutung, habt ihr einen guten Tipp?

Macht mit bei unserem Dankeschön-Gewinnspiel und gebt in eurer Antwort ein Thema mit einer kurzen Begründung an und gewinnt mit etwas Glück einen von drei amazon.de-Gutscheinen im Wert von 30€!

Wir freuen uns schon sehr auf eure Vorschläge und sind selbst schon gespannt!

Toi toi toi und viel Glück!

Euer gutefrage.net-Team

P.S. Auch wenn dies keine Ratgeberfrage ist, möchten wir in diesem ganz speziellen Fall gerne eine Ausnahme machen ;-)

Teilnahmebedingungen:

http://www.gutefrage.net/aktion/teilnahmebedingungen