Wenn es zu viel ist wie auf dem Bild, einfach absolut wiederlich. Grauenhaft.
Du bist noch jung, dir ergeben sich noch viele Chancen. Das wird schon, sei einfach aktiv im Leben und lerne neue Freunde kennen. Außerdem fängt das ganze Thema Beziehung meiner Meinung nach erst richtig an mit 16 aufwärts.
solche themen beredet man nur im engsten Freundeskreis und nicht mit frisch kennengelerneten Leuten.
schwer zu sagen wenn man dein Alter nicht kennt und wenn du noch nie Kreuzheben gemacht hast.
mach doch einfach ein counter, initialisiere ihn vor der while schleife und zähl ihn in dieser jedes mal hoch im ersten if block.
Je nachdem wie du dich fühlst. Wenn du Ruhe brauchst, gönn sie dir. Wenn du fitt bist und auch so top Leistung für dein Training geben kannst, dann kannst du eine kleine Trainingseinheit einlegen.
Mir geht es so, dass ich nicht vegan bin, aber mir schmeckt Käse / Fleisch einfach nicht mehr. Mir schmeckt es, gesund zu essen, wie Obst und Gemüse. Aber ich liebe auch mein Hänchenfleisch. Aber Hackfleisch oder anderes Fleisch ist nichts mehr für mich. Milch auch nicht.
Gibt versch. Techniken. Die kannst du googlen. "Wake-Back-To-Bed" etc.
Was aber meiner Meinung nach am hilfreichsten ist:
- Traumtagebuch: Einfach notieren was du geträumt hast. Mit der Zeit kannst du dich an mehr und mehr erinnern.
- Reality Checks: Während des Tages öfters (5-10 mal) einen Reality Check machen. Das heißt z.B.: du zählst deine Finger (Im Traum hast du mehr oder weniger als 10), Du presst einen Finger gegen deine Hand (Im Traum geht er durch), Du hällst dir kurz die Nase zu (Im Traum kannst du trotzdem weiteratmen)
- Affirmationen: Vor dem Schlafen gehen sage dir, dass du dich an deinen Traum erinnern wirst und auch in der Nacht luzid wirst.
Der Sinn hinter Reality Checks ist es, dass du dann unterbewusst im Traum wieder einen Reality Check machst, weil du es gewohnt bist. Sobald du dann merkst, dass du mehr oder weniger Finger hast, wirst du automatisch luzid.
Diese drei sind die wichtigsten Punkte, die es meiner Meinung nach zu beachten gibt, wenn man es auf diese Art versucht. Aber Achtung: Es kann locker Wochen dauern, bis du ein gutes Traumgedächtnis hast und dann im Traum auch unterbewusst den Reality Check machst.
Im luziden Traum selber kannst du dann zum Beispiel, dich schnell um die eigene Achse drehen oder tief ein und ausatmen um den Klartraum zu stabilisieren, weil man oft aufgeregt wird, sobald man luzid wird.
Sorry, aber das sieht mal so abnormal aus. Überhaupt nicht gesund. Wäre ich ein Mädchen würde ich eher meine Oberschenkel durch Training vergrößern.
Kommt drauf an wie alt du bist und wie dein jetziges Körpergewicht / Größe ist.
Wenn du aber wirklich Masse aufbauen willst, mach dich auf viel Essen gefasst.
Ich bin in der gleichen Phase aber ich bin schon 25. Ich schaufel mir jeden Tag 500g Nudeln oder Reis mit einer Eiweißquelle rein. Zudem noch ein gesunder Shake in der früh mit ca 1000kcal und dann noch paar Snacks. Dann bin ich bei rund +3000kcal, bisschen mehr. Und das muss ich jeden Tag machen, Woche für Woche.
Zudem hartes Training.
Wie sie sich eben wohlfühlt.
Verstehe das Problem nicht. Die Waden auf dem Bild sehen gut und normal aus.
Falls da Apfel drin war kann es sein. Viel Apfelsaft ist abführend.
Du könntest einerseits mit deinem eigenem Körpergewicht trainieren, das heißt: Liegestütz, Klimmzüge etc.
Theoretisch könntest du auch ins Fitnessstudio gehen, würde ich aber nicht empfehlen, weil du in deinem Alter möglichst noch leicht trainieren solltest.
Was ich aber empfehlen kann ist ein Turnverein. Du baust hier richtig gut Muskeln, Kraft und teils auch Ausdauer auf und kannst später dann auch coole "Moves" wie Vorwärtssalto etc.
Im Hobbysport sind bei einem Dauerlauf durchschnittliche Geschwindigkeiten von 7:30 bis 5:00 Minuten pro Kilometer üblich.
https://youtu.be/Iq19lPCkIM4
?
Naja ich bin kein Physikprofi, aber bei Bienen ist der Flügelschlag 180-250 / Sekunde. Während bei Schmetterlingen 10-15 / Sekunde.
Man hört die Biene also eher, weil höhere Frequenz.
Kommt drauf an was du erreichen willst.
Um fitt zu bleiben reicht das aus, ja.
Hallo, 'rechnen' wird hier schwer.
Such dir doch die Wurzel und Potenzgesetze auf google heraus und wende sie an. Man muss nur schauen, wo welches Gesetz greift.
Obst: Bananen und Äpfel, Tomate und manche Beerensorten
Gemüse: Brokoli, Salat, Rucola, Karotten, Gurken