Haben sie versucht das gerät aus und wieder ein zu schalten?
Schlaf passiert in zyklen. Ein schlafzyklus dauert 1,5h.
Am besten fühlst du dich, wenn du nach einem Zyklus aufwachst. Das bedeutet du solltest am besten nicht 8h schlafen, sondern 7,5h + Einschlafzeit. Dann wachst du fit auf.
Ich benutze die App sleep cycle dafür, finde es ganz praktisch und seitdem wache ich morgens deutlich besser auf.
Scheint so als hätt sich dein Körper von der Infektion noch nicht erholt. Antibiotikum evtl. zu schnell abgesetzt?
Ja definitiv tust du dir damit nichts gutes.
2 Mal am tag ist ein muss!
Nein mit dir passiert nichts, solange es kein schimmel war.
Gym, Sauna, Zeit mit Leuten verbringen die mir gut tun.
Dein Alter und dein Geschlecht wären noch interessant zu Wissen um eine fundierte Aussage zu treffen.
Allerdings muss ich dich enttäuschen. So etwas wie "Bauchfett verlieren" funktioniert so nicht. Du kannst nicht an einer gezielten stelle fett verbrennen.
Bist du bspw. eine Frau, wirst du erst am ende am Bauch fett verlieren, da diese Fetteinlagerungen am Bauch Evolutionär sehr wichtig waren.
Aber im allgemeinen scheinen mir 1500 kcal sehr wenig.
Es kommt auf deine täglichen aktivitäten an, aber ich würde dir empfehlen:
Sehr aktiv: 2200kcal ( aktiver Job, 7-10k schritte am Tag, 3x gym pro woche )
Aktiv: 2000kcal ( Mittel aktiver job, 3-5k schritte am Tag, 2x gym pro woche )
Nicht/Kaum aktiv 1800kcal ( Bürojob, 1k schritte am tag, kein gym )
Ich verstehe, dass Sie sich in einer schwierigen Phase befinden und möglicherweise kurz davor stehen, aufzugeben. Ich möchte Sie jedoch ermutigen, nicht aufzugeben. Jeder Sturm, den Sie durchleben, ist vorübergehend, auch wenn er unendlich erscheinen mag. Nach jedem Regen folgt die Sonne, und nach der Dunkelheit kommt immer das Licht.
Bitte erinnern Sie sich an all die Herausforderungen, die Sie bereits gemeistert haben. Jede Hürde, die Sie überwunden haben, jede Angst, die Sie besiegt haben, zeigt Ihre Stärke. Ihre Reise ist einzigartig und jedes Hindernis, das Sie überwinden, trägt zu Ihrer Stärke bei.
Es ist vollkommen in Ordnung, eine Pause einzulegen, tief durchzuatmen und sich neu zu orientieren. Es ist auch in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Niemand erwartet von Ihnen, dass Sie alles alleine bewältigen. Und denken Sie daran, es ist in Ordnung, zu fallen, solange Sie wieder aufstehen.
Glauben Sie an sich selbst und an Ihre Fähigkeit, Berge zu versetzen. Sie haben das Potenzial, Großes zu erreichen. Lassen Sie sich nicht von Rückschlägen entmutigen. Betrachten Sie sie stattdessen als Gelegenheit zum Lernen und Wachsen.
Bitte denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt Menschen in Ihrem Leben, die Sie lieben und unterstützen. Lassen Sie sie zu sich durchdringen und Ihnen helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen.
1. Definitiv stehst du in der Pubertät unter Welpenschutz.
2.Heißt das nicht das du tun und machen kannst was du willst. Das du dass erkannt hast ist schonmal ein großer Gewinn für dich, denn dadurch kannst du dich verbessern
Guten Abend,
Meine freundin hat von den Lamotrigin mal Hautausschlag bekommen, aber nur von einer bestimmten Marke, also es lag nicht am Wirkstoff. Evtl liegt es daran, einfach mal eine andere Marke mit dem selben Wirkstoff ausprobieren.
Minijob.
Ansonsten Frag in deiner Nachbarschaft ob du Rasen mähen kannst oder schau bei kleinanzeigen ob jemand evtl eine Haushaltshilfe braucht die z.B Putzt oder Einkäufe macht.
Du solltest Täglich Stuhlgang haben. Alles andere ist ungesund und nicht normal.
Laut dem Promillerechner von Kenndeinlimit liegt dein Promille wert bei 1,5 direkt nach dem Konsum von den 3 Bieren.
Es kann sein, dass dein Immunsystem immer noch geschwächt ist und somit du Abends, wenn das Immunsystem runter fährt, husten bekommst.
Versuchen Abends einen tee mit Honig zu trinken, dich Nährreich zu ernähren und mit der Körperlichen Belastung noch etwas abzuwarten bis sich dein Immunsystem wieder eingependelt hat.
Die google palette finde ich mittlerweile viel attraktiver. Kein Programm installieren, einfach im Browser, selber funktionsumfang und Kostenlos.
Ja das ist relativ normal bei einem gravierendem Eisenmangel. Ich kann dir raten rotes Fleisch in deine Ernährung zu integrieren.
Das wird deinen Eisenmangel beheben. Versuche auf Nahrungsergänzungsmittel zu verzichten wenn möglich.
Das ist ganz normal, dass die Zeit für dich langsamer vergeht. Jeder hat schonmal sein Herz gebrochen bekommen und das ist auch eine gute Erfahrung fürs Leben. Diese Zeit geht auch wieder vorrüber. Versuche so viel Zeit wie möglich mit Menschen zu verbringen die dir gut tun.
Nein es ist nicht rassistisch einen Menschen neutral bei seiner Hautfarbe zu nennen, du brauchst dir keine Sorgen machen. Sei allerdings vorsichtig in der Heutigen Zeit, da Cancel Culture und co. uns normalen Menschen schnell zur Hölle machen kann.
-Kein Koffein nach 15 Uhr
-2 stunden vor dem schlafen gehen Bildschirme aus, da sie die Produktion von deinem natürlichen Schlafhormon Melatonin hemmen.
-Magnesium (citrat, kein Oxide!) supplementieren kann ebenfalls sehr helfen
-Abends nicht mehr viel Essen
-Schlafzimmer vorher auskühlen 15-19 Grad idealerweise
-Zimmer ganz abdunkeln
Revolut ist keine klassische haushaltsbank, Sie mieten ihre Lizenzen bei echten Banken. Das bedeutet aber nicht dass dein Geld dort weniger sicher ist. Ich nutze revolut schon seit 4 Jahren und bin sehr zufrieden!