Servus zusammen :)

Folgendes Problem: Ich habe in ungefähr 4 Wochen einen Triathlon, bei dem ich 10 Kilometer zu Fuß bewältigen muss. Ich geh zwar jeden Tag rennen und bewältige dabei 5 Kilometer in ca. 18-19 Minuten, bin allerdings danach am Ende meiner Kräfte bzw. brauch paar Minuten Erholungszeit. Da ich allerdings das Maul zu weit aufgerissen habe, muss ich jetzt Wohl oder Übel die Herausforderung annehmen und teilnehmen :D Meine Frage deshalb: Wie kann ich mich innerhalb von 4 Wochen von 5 Kilometer in 18 Minuten zu 10 Kilometer in unter 35 Minuten steigern? Danke im Voraus :)

Hallo :) Ich habe einen dreckigen hals, aber es geht mit waschen nicht weg....habe das schon länger und es belastet mich sehr...ich habe gelesen das das was mit den Hormone oder zu tun hat und es da Cremes oder besondere waschlotionen...habt ihr vielleicht auch? Was habt ihr dagegen gemacht?

hallo ich bin 17 und frage mich was ich am besten essen sollte für mein Körper?könnt ihr mir die sachen aufzählen? und ich brauche eine android app die mir dabei hilft und meine Fitness sport fördert

Ich mache demnächst mit meiner Freundin einen Flohmarkt, weiss aber noch nicht wie ich das alles richtig mache. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, zb. was ich brauche?

Frage steht oben

                                        LG Just1ne

Hallo :) Also ich wollte mal Fragen wie man mit einem iPhone bei Instagram/Biografie 'Return' macht. Denn da steht nur weiter aber ich will nicht alles nebeneinander haben, kann jmd. helfen?

Hey,

ich hätte mal ne Frage. Gibt es eigentlich auch Sportarten die den ganzen Körper trainieren ? (Bauch,Beine,Brust,Arme etc.)

Weil ich mache zwar auch ein kleines Krafttraining aber ohne Hanteln und Zusätze (bin erst 14).

Ich wollte mal wissen ob es da etwas gibt ?

Ich selbst gehe ab und zu Joggen, Mountainbiken, Skaten und habe einmal in der Woche Tennis.

Aber diese Sportarten fördern meiner Meinung nach eher die Kondition.

Gibt es Sportarten die einem auch weit bringen im Bereich Muskelaufbau ? Ich dachte eher an Klettern oder Schwimmen.

Gibt es noch mehr ?

Freue mich auf Antworten

LG

Also alle Schauspieler können so auf Knopfdruck weinen. Und ich will das auch können!! Und ich weiß es hilft nicht nur an was trauriges zu denken sondern sich auch darein zu versetzten und da hab ich so meine Probleme. Ich wollte fragen ob mir ihr mir Tipps geben könnt:) Danke schon mal im voraus:)

Hallo!! Ich habe ziemlich kleine Lippen, und wollte sie ein wenig “verschönern“ dafür gefällt mir glaube ich Lipgloss ganz gut. Nur weiß ich jetzt so gar nicht welcher der beste ist, etc. Wollte ich nicht unnötig Geld ausgeben und von eurer Erfahrung profitieren ;) Also ich suche einen natürlichen Lipgloss, das meine Lippenfarbe betont und sie schön glänzen und voller aussehen lässt. Welcher ist da am Besten? Und, klebt Lipgloss nicht unheimlich und verschmiert unheimlich schnell?? :/ Vielleicht so wie auf dem Foto :D Liebe Grüße und Danke schon mal im Voraus! :)

http://src.discounto.de/pics/product/19663/34991_2-Lipgloss-19663_xxl.jpg

hallo leute ich werde 15 und habe zuviel Fett an meinem Körper Vorallem beim Bauch. Ich gehe noch zur Schule deswegen muss ich genügent kcal. zu mir nehmen. Ich möchte aber Abnehmen Könntet ihr mir gute Ess vorschläge geben? Eine art Ernährungs plan erstellen? Ich darf alles essen also auch Schweinefleisch.

Hallo,

ich bin auf der Suche nach bekannten Architekten. Zum einen nach welchen, die aus Deutschland kommen und zum anderen nach internationalen Architekten.

Natürlich suche ich nicht nach irgendwelchen Architekten, sondern vorzugsweise nach welchen, die schlichte Gebäude, mit viel Glas oder aber auch viel Detailreichtum errichtet haben.

Leider finde ich bei google nicht sehr viele Informationen. Also falls jemand mir welche nennen könnte, wäre ich sehr glücklich! :)

Danke im Vorraus!

Hallo! :) Bin seit kurzem dabei, meinen Körper zu modellieren. :) Und mache momentan seit kurzer zeit ungefähr 15 Minuten Potraining und danach, mit kurzer Pause, noch ca. 8 Minuten Bauchtraining. Habe nun gelesen, dass man dem Körper einen Tag ruhe lassen sollte, da dort erst die Muskeln wachsen können. Allerdings nervt es mich, weil 15 MInuten am Tag sind ja echt nicht viel, und ich will schnelle Ergebnisse. Bilde mir ein, dass man jetzt schon was sieht am Po :D Also Training jeden Tag in dem Zeitraum ok oder sogar gut zum Aufbau oder sein lassen?

hejo ich bin 16 Jahre alt, ~ 1meter 80 groß und wiege ca 53 kilo is das zu dünn? wenn nicht sogar magersüchitg? was meint ihr?

Hallo also morgen fliege ich nach Italien für 2 Wochen doch ich habe in den nachrichten gehört das in letzer Zeit viele Abstürze waren wie das mit dem Malayasia airliens jetzt habe ich sau Angst kennt ihr ein paar Tipps um nicht angst zu haben ? p.s fliege morgen um halb 8 los