Hallo alle miteinander :)

Ich werde in einem Monat 17 Jahre alt. Möchte nun anfangen ins Fitnesstudio zu gehen, um dort Muskelnaufzubauen.

Erstmal kurz zu mir, Ich bin Ca. 1,73 M groß und wiege um die 66 Kg.

Ich habe mich schon ein wenig informiert und würde mir ein ProPak V.2.0 holen, um etwas Masse zu bekommen, um darauf Muskeln aufzubauen. Ich habe auch schon viel nach TRainingsplänen geguckt, aber finde nichts geeignetes .. ( Kenne mich auch garnicht aus, Ausdauer besitze ich, da ich Fußball spiele )

Nun hätte ich die Fragen, wie findet ihr dieses PRoPak V.2.0 für meinen Anfang & wie würdet ihr mein Trainingsplan machen ? Würde mich über viele Antworten freuen.

Vielen Dank im vorraus. :)

Ich bin 165cm groß 17 Jahre alt in 4 Monaten 18, wiege so 53kg bin halt ein Mädel :) Ich mach immoment jeden 2. Tag Kraft Training und will Muskelnaufbauen und dazwischen in den Tagen mach ich 1 Stunde (mal mehr mal weniger) Cardio :) wie viel muss ich da essen weil immoment esse ich 1300 aber mir wurde gesagt damit kann ich keine Muskeln aufbauen :/ Ab nächster Woche aber mach ich weniger sport wegen schule :/ Spiel montags dann Fußball (1h) mittwochs 1h Badminton und freitags Kraft samstags Cardio und sonntags Kraft :)

Ich bin 15 Jahre alt (männlich) und will anfangen zu trainieren. Dazu soll man sich ja auch gesund ernähren. Ich habe aber nicht die Möglichkeit morgens ein Müsli zu essen. Gibt es noch andere Möglichkeiten, mich gesund zu ernähren?

Hallo, trainiere jetzt seit Jahren alle Muskeln. Das Wachstum hat gestoppt. Wie muss ich weiter trainieren damit es wieder Fortschritte gibt? Wie viele Sätze? Bringen 20Sätze mehr als 5?

Wenn ich mich selbst befriedige, komme ich nur zum Orgasmus, wenn ich auf dem Bauch liege, ein Kissen oder so gegen meine mumu drücke und mich darauf hin und her reibe...... Geht das noch jemandem so? Und was kann mein Freund tun um mich zum Höhepunkt zu bringen? Nur mit Finger/Zunge bringt gar nichts und auch nicht beim eigentlich GV....

Ich wahr gestern abend an einem Teich und zu da wahren Nutrias allerdings ist einer auf mich zu gelaufen und hat mir an der hose herumgefummelt da habe ich ihn verscheucht ... der kahm immer wieder und hat sich vor mich gestellt und hat sich sogar mal an auf die hinterläufe gestellt ... ich weiß nicht was er wollte ... sieht das nach Tollwut aus ... in der Hessenschau wurde schon mal über die Tiere berichtet und das man die nicht füttern soll ... (machen anscheinend viele) ich wahr schon beim Arzt aber der hat erst mal nichts gemacht er hat mich ja nicht gebissen ... dazu sagte er das die sowieso eigentlich Pflanzenfresser sind und deswegen eher weniger tollwut haben könnten.

Danke

Hallo, kann mir jemand sagen was eine Kosmetikerin im Schnitt Netto verdient pro Monat?

Hallo mein name ist Mandy und ich bin 12 Jahre alt und habe einen Freund den ich heute das erste mal geküsst habe jetzt habe ich mega anst schwanger zu sein da er mich ja geküsst hatt könnt ihr mir bitte helfen ich will meine zukunft nicht mit einem kind verbauen BITTE ANTWORTET SCHNELL ich weis nicht was ich machen soll?? suizid??

Frage steht oben wäre dankbar wenn mir jemand helfen würde

Ich mache schon seit einigen Monaten Krafttraining. Es wahr immer alles normal bis vor 2 wochen habe ich das problem beim bankdrücke das mein arme/brust nicht müde wird sonder ich habe das gefühl das es ungefär am elbogen müde wird. Ich mache alles so wie vorher. Weis jemand woran das liegt und wie man das beheben kann.

Ich hab mir hier mal einen Ernährungsplan für das Frühstück zusammengestellt. Der Plan dient zum Muskelaufbau und ich würde gern wissen was Ihr für Verbesserungen oder Ersatzrezepte hättet, welche vielleicht besser sind Danke schoneinmal im Vorraus :)

Powershake : 200 Gramm Gefrorene oder frische Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) oder 2-3 Bananen 4-5 Esslöffel Haferflocken 1 Esslöffel Leinöl oder 1 Esslöffel Leinsamen 1 Esslöffel Honig 250 Gramm oder wenn du mehr willst 500 Gramm Magerquark 100 – 200 Milliliter Fettarme Milch oder Saft wie du magst und nach Geschmack

Is dass Safe wenn ich da einen acc kaufe und wie kriege ich dann am besten die 5millionen coins auf meinen jetzigen acc

Hey, Ich bin vor kurzem auf meine alten Yu-Gi-Oh Karten gestoßen und mich hat wieder das Sammel Fieber gepackt. Nun gibt es ein Problem, die neuen Karten sind der absolute müll, was sollen diese weißen oder schwarzen ? und die absolute höhe sind ja wohl die Monster mit Zauberkarten in einem!! Sowas will ich mir nicht antun das hat nichts mehr mit den Karten aus meiner Kindheit zu tun... Jetzt zu meiner Frage, gibt es irgendwo noch die Möglichkeit ältere Displays zu kaufen? Ich interessiere mich sehr für die Yugioh Series 1,2 und 3. hab die letzten Tage immer mal auf amazon oder ebay rum gesucht jedoch nichts gefunden... deshalb die frage gibt es diese Booster irgendwo noch zu kaufen?? würde mich freuen wenn mir irgendwer bei der Suche helfen kann. :) MfG Mario

Servus mit einander :) Ich möchte mir bald mein erstes eigenes auto kaufen :) Nur leider weis ich nicht welches, was es können/haben muss: Anhängerkupplung (mind. 1.5 t ziehen können) Am besten nen etwas größer, damit man auch platz drinnen hat :) max. 10000 Euro. Was ich schon in Augenschein nahm: Ford Mondeo Ford Focus BMW 318/320 Touring Audi A4 avant. Habt ihr schon Erfahrungen mit diesen Autos / habe gehört bei BMW halten die Motoren nicht lange... oder habt ihr andere Vorschläge ? Lg

Hallo Leute, was ist, als die Polizei beobachtet mich mit Drogen (Unkraut) zu Hause?

Sorry für mein schlechtes Deutsch

Ich spiele gelegentlich gerne eine Runde fifa15 und frage mich, wie ich besser oder sogar zum profispieler werden kann. Kennt ihr tipps/Tricks um jeden Angriff abzuwehren(vorallem im onlinespiel)? Und wie kann ich ganz einfach und viele, schnelle Tore erzielen? Danke LG

Hallo Leute,

Muss man um eine Ausbildung als Chemikant-/in anzufangen einen Auswahlverfahren bzw. Einstellungstest bestehen, damit man die Ausbildung beginnen kann ??

Ich hab mich seit Monaten nicht mehr gewogen ich Fass es nicht das ich 59 kg wiege. Ich wog 48 kg ich bin 1.58meter Groß. Ich hab so ein dicken Bauch bekommen. Kann mir jemand Tipps geben wie ich schnellsten diesen bauch bissgen Düne kriege und mein Gewicht bissgen runtersetze ? Lg

Hi,.

ich möchte gerne ein nicht so starkes/reiches team von unten nach oben bringen hat jemand ein gutes team im kopf?

lg

Ich stelle die frage oben weil ich gerne Bankkaufmann werden will aber ich weiß nicht genau wie viel einer verdient und wollte eine große schöne Wohnung 😊