Also wenn du schwimmen kannst, sollte das schon klappen. Betrink dich halt nicht vorher und hab immer einen Freund, der auch schwimmen kann, dabei. Bin selbst oft dort und würde dir raten, vor der Surferwelle rauszugehen, dann wieder reinzuspringen und bei der Tivolistraße in die Tram einzusteigen und wieder zurückzufahren, und außerdem die Füße immer schön oben zuhalten, weil der Boden auch dem Boden teilweise viele Steine und Glasscherben sind. Bleib zur Sicherheit immer links, damit du jederzeit rauskannst.
Offiziell ist das Baden eigentlich verboten, aber es wird von der Polizei geduldet.
Achja und falls es dir doch n bisserl zu gefährlich ist, dann würde ich dir die Weideninsel bei der Wittelsbacherbrücke empfehlen. Musst da nur etwas auf die Steine aufpassen :D
Hoffe ich komme mit der Antwort nicht zu spät :)