Hey Leute,

Nein, ich brauch keinen personal coach zum abnehmen oder Ernährungstipps um meine Figur fitt zu halten, sondern das Gegenteil :D

Ich bin männlich, ca. 1,89m groß, ~69kg schwer und mache Boxen als Sport Mir gefällt meine Figur in dem Sinne nicht, da ich ausschaue wie ein hungerndes Kellerkind, woran ich gern was ändern würde Ich esse eigentlich viel, hauptsächlich ungesund und fettig eigentlich, aber bekomme nix auf die Rippen.

Kennt ihr Tipps oder ähnliches womit ich an Körpergewicht zunehmen kann?? Ich bin sehr dankbar für alle hilfreichen Antworten :) MfG

Hallo

ich war vor paar Wochen beim Hautartzt, weil ich beim anziehen solche roten kleinen streifen an meinen ihnnen Schenkeln endeckt habe. Ich war einfach Traurig wo ich das gehört habe was der atzt mir gesagt hat. er meinte das wären solche schwangerschafts- streifen. Das kommt davon das ich schnell zugenommen habe. Aber würde ich schnell Zunehm würde ich die streifen am ganzen Körper haben:/ ich betreibe zurzeit fitness, kann es auch daran liegen das ich viellll Beintraining gemacht habe und einfach sich die muskeln an den beinen zuviel geworden ist?? BIttee hilft mir

Ich bin 14 jahre alt und möchte nen eiweißshake kaufen aber muss ich vor dem ne willigung kriegen vom artz ob ich das trinken darf? Schreibts jz nicht sowas wie, schau mal dein alter an und sowas..., ( ich möchte zunehmen mit dem eiweißshake dswgn will ichs trinken) ich ernähre mich fast nur mit ungesunde sachen und nicht mit gesunde sachen .

Hey Ich wollte einmal wissen, um am besten Musklen aufzubauen, ist es besser, dass ich 1: jeden Tag 30 min Bauch und 10-20 min Po od 2: jeden Tag etwas anderes also Montag Bauch, dienstag po, Mittwoch beine, donnerstag wieder bauch, freitag cardio,... oder verkümmern auf diese Weise meine Bauchmuskeln, weil ich seit 1/2 jahr die erste Methode gemacht habe aber nun mehr Musklen aufbauen will also welche methode ist besser?

habt ihr gute Rezepte für Muskleaufbau für vegetarier ?

danke schonmal im Vorraus

Hallo Ich möchte gerne an meinen Oberschenkel abnehmen . Ich finde sie ein bisschen zu dick. Wie kann man an den Oberschenkel schnell abnehmen ? Könnt ihr mir paar Tipps geben? Danke im voraus :)

Hi Leute. Ich wollte mal fragen wie viel ich bei 14 Jahren und 1,74m wiegen darf um einen sixpack zu bekommen. Ich will jetzt keinen extremen ,,Bodybuilder-Körper'' aber einen Ansatz fände ich ganz schön. Wie lange würde es dann ungefähr dauern? Danke schon mal für die Antworten:) Liebe grüße buttercup2000

Ich habe keine Klimmzugstange und möchte bis ich eine habe die Übung mit einer Ruder-Übung ersetzen. Kann mir irgendjemand eine Übung(eine Ruder-Übung) mit Anzahl der Sätze+Wiederholungen sagen wo ich auf die gleiche Anstrengung komme?

Danke im Vorraus :)

Kann man mit tee abnehmen halt wen man es jeden tag trinkt .

Was genau bringt es einer Frau die regelmäßig Sport zuhause treibt zusätzlich whey Protein Pulver zu trinken? Sollte man es zur Ergänzung trinken oder klappt alles auch ohne.

Wie bekomme ich mein Bauchfett weg? Dies bildet sich langsam zur Muskelmasse.. Aber sieht nicht schön aus da es gewölbte Muskelmasse ist (durch das Fett)

Einen wunderschönen Guten Tag an alle die meine Frage lesen :)

Also um zu meinem Problem zu kommen muss ich euch erstmal etwas dazu erzählen.

Also...

Ich bin auf der Suche nach Ideen für Romantischen Abend also leider haben wir nicht so viel Geld das ich so viel ausgeben kann :(

Hat jemand Tipps was man aus ungefair 10 Euro machen kann? Ich weiß einfach nicht was man da groß drauß machen kann :(

Ich hoffe ihr könnt mir helfen =´(

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Vllt kennt ihr ja Burpees. Ich (w,13) möchte abnehmen und burpees machen. Wie lange sollte ich die am Tag machen? Eine Zeit wäre für mich besser wie eine Anzahl. Danke :)

Hallo ich bin 1.75cm groß und wiege 50kg ich werde in April 15Jahre alt und ich bin einfach zu dünn das stört mich krass ich kann mich im Sommer nie meine arme zeigen weil sie so dünn sind oder die meisten schönen Hosen passen mir nicht oder stehen mir nicht und ich möchte unbedingt dicker werden aber ich weiß nicht wie und ich weiß nicht ob wenn ich die Pille nehme sie mir helfen würde was kann ich tun oder kann ich irgendwas zum essen oder trinken zusammen mischen damit ich dicker werde. :( Danke

Ich würde täglich höchstens 3 Äpfel und 3 Eier essen (500 kcal). Das 7 Tage lang, heißt man spart 1500 kcal pro Tag- das wäre eine abnahme von 1,5 kg. Das kommt mir aber sehr wenig vor, oder? Oder verbraucht man bei 7000 kcal Einsparung reines fett- Jnd man könnte durch wasser etc. mit 3 kg rechnen.? Habt ihr erfahrungen? Was denkt ihr? Vielen Dank schonmal. Bitte keine "unsinnigen Kommentare". Wir sind alle erwachsen und wissen, dass es nicht gerade gesund ist ;) unwohl fühlen- das ist im Moment ungesünder für mich (ungesund für meine Seele!)

Hallo zusammen.. Ich habe in letzter Zeit extrem zugenommen obwohl ich viel Sport gemacht habe.. Nun möchte ich gerne wieder abnehmen und zu meiner alten Figur zurück. Meine Frage ist, ob jemand ähnliche Programme wie Size Zero kennt, welche nicht so teuer sind, denn ich kann mir so was nicht leisten. Ich mache schon Sport und ernähre mich auch gesund aber ich möchte für die Motivation gerne bei so einem Programm teilnehmen.. Vielen Dank schon im Voraus für eure Hilfe :)

hallo mein wheyproteinpulver stinkt in der verpackung nach "hundefutter" oder sowas in der art. außerdem ist es in milch ziemlich klumpig... ist das normal?

Ich versteh das echt garnicht wie mam terme mit variablen vereinfacht könnt ihr mir tipps geben wir man das macht und darf man alle regeln benutzen ??? Hier ein Beispiel bitte ich brauche echt hilfe..... 5x+(-3)y+6z+(-4)y+z

Wie lange muss ich dafür Fahrrad fahren? Wie lange wenn ich gemütlich fahre? Und kann ich es im Alltag so verbrennen bzw unterstützen, wenn ich zb in den Pausen die Treppen hoch und runter gehe(unsere klasse ist im 3.Stock)usw. İch wiege 51 kg bin 20 aber bin auch klein 156 also von daher sehe ich nicht dünn aus ich wog 46 kilo und das sah sehr schön aus und hab mich sehr wohl gefühlt. Mehr will ich auf garkeinen fall..

Ich habe ein problem mir ist ein Edding auf meinem bed ausgelaufen kann man das irgendwie weg bekommen mit welchen dingen geht das???

Hey Leute,ich möchte unbedingt abnehmen 10 kg oder mehr! Habt ihr tippst?dan schrieb Sie in die Kommentare Ich:14,Männlich,wiege Momenten 72kg-:(👎 möchte bis zu denn Sommerferien mindestens 15 kilo abnehmen

könnt ihr mir coole rap lieder sagen jetzt nicht die bekannten Z.b. kollegah farid etc die kennt man ja ......