gepflegt heißt einfach anständig und hygienisch aussehen bsp.: saubere und kurz gehaltene Fingernägel, keine Fettigen/Zotteligen Haare, benutzen von Deo, regelmäßiges entfernen von abgestorbenen Hautschuppen etc.

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Bitte bitte nicht! Das löst keines deiner Probleme, wende dich doch mal an eine Hilfehotline, mit jemandem reden kann deine sichtweise auf die dinge ändern:)

https://www.telefonseelsorge.de/

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