Zurzeit mache ich mein Trizeps Training am Kabelzug,war immer top bei 6 kg habe ich saubere und langsame Ausführungen gemacht und bei der 15 Wiederholung war dann wirklich Schluss vor Reiz, da ich nun so um die 20 schaffe wollte ich eine Scheibe draufmachen aber wenn ich dann meine Übung mache ausführe dann zieht es mehr in den Nacken zwar auch in den Trizeps aber Primär ? Was mache ich falsch ?

Warum gibt es in Deutschland so viele Leute die einem nix gönnen ?

Was denkt ihr wie lange es dauern würde um so eine Figur zu haben ?

Liebe Community,

Habe mir eine Kawasaki K-AK 12-2G-1Li Bohrmaschine geholt nun bekomme ich nicht die Aufsätze für die Bohrung der Schrauben rein Anleitung ist auch total dumm formuliert kann mir jemand helfen ?

Was haltet ihr von einem extra Bein Tag also wo man komplett die Beine trainiert Wade Schenkel etc.