Also ich habe meine Freunde in Pokémon so gut wie immer zerstört und deswegen kann ich die diese Frage gut beantworten ; )
Du solltest schauen welche Pokémon zurzeit Meta sind also welche die besten sind und welche Fähigkeit sie brauchen und welche items gut mit deren Attacken agieren
Doch falls du dein Team beibehalten willst kannst du auch deinen Beutel durchsuchen und schauen welche Items zu deinen Pokémon oder deren Attacken passen und du solltest auch darauf schauen dass die Attacken zum Typen deines Pokemon passen z.B Ich habe meinen Dressella die Attacke Gigasauger erlernt und dadurch dass Dressella ein Pflanzen-Pokémon und Gigasauger eine Pflanzen-Attacke macht sie mehr Schaden und darauf mein Dressella noch das Item Großwurzel gegeben das KP-Stehlende Attacken wie Gigasauger verstärkt, somit 1-hitte ich alle Trainer auch wenn sie teilweise überlevelt sind und du kannst dein Pokémon nochmal fangen oder ein Ei brüten und speziell darauf schauen ob dein Pokémon die richtige Fähigkeit hat bevor du es in dein Team aufnimmst
Du kannst aber auch machen das deine Freunde einen Nachteil im Kampf haben bzw. Sie austricksen. Bsp: Es war mal so dass mein Bruder mit seinen Giratina alle meine Pokémon mit Schemenkraft geonehittet hat und deswegen habe ich mein Guardevoir Abgangsbund (Wenn du die Attacke einsetzt und dein Gegner dein pkmn mit der nächsten Attacke nachdem du Abgangsbund eingesetzt hast umbringt dann wird sein Pokémon in den Tod mitgenommen) gelernt und habe dann immer wenn Giratina sich auf Schemenkraft vorbereitet hat Abgangsbund eingesetzt somit habe ich mein Guardevoir und Giratina in der nächsten Runde gekillt und danach sein Team ausgelöscht :)
Du kannst auch mit Items die Basiswerte deiner Pokémon steigern also sie dauerhaft stärken dann hat dein Pokémon auf Level 100 vllt nicht 315 sondern 330 KP oder nicht einen Angriffswert von 150 sondern von 165
Items die dazu dienen sind: Heilfeder, Kraftfelder, Abwehrfeder, Geniefeder, Espritfeder, Flinkfeder, KP-Plus, Eisen, Protein, Kalzium, Zink und Carbon (dem Pokémon das item nicht geben sondern das Item benützen)
Du kannst auch deine Pokémon Zeit Level 1 ein Macht-Item geben (Macht.. ..Band, ..Kette, ..Linse, ..Gurt, ..Reif, ..Gewicht) das macht das beim Leveln sich die Basiswerte um mehr verbessern als sonst
Versuche auch Pokemon Battles guter Spieler anzuschauen z.B hat der YouTuber Sephiron früher die Kämpfe seiner Abonnenten angeschaut, bewertet und Kommentiert und dort auch viel über Pokémon, Items, Attacken und Fähigkeiten gesagt
Ich hoffe es hilft dir weiter und kleiner Tipp am Rande: Versuch auch die Pokémon deiner Freunde zu lernen und die Taktik deiner Freunde zu lernen und sie zu Kontern ; )