Hey, ich hab seit neustem einen Trainingsplan und gehen zum Gym. Ich habe nur ein Wochenend Tarif für den Anfang und war mir nicht sicher ob es wirklich gut ist 3 Mal hintereinander zu gehen. Also mein Trainer meinte das 2 Tage Ganzkörper und 1 Tag Ausdauer Klar gehen, aber ich war mir nicht sicher, da ich Freitag und Samstag Ganzkörper gemacht habe und heute am Sonntag extremen Muskelkater habe(das ist normal das weiß ich) und jetzt weiß ich nicht ob ich heute noch 30-40 Minuten ans Laufband sollte. Kann mir vielleicht jemand eine schnelle Antwort geben. Danke

Hallo, ich hab im Internet diese Jawline Trainer gesehen, die einem helfen ein definierteres Gesicht zu bekommen. Hab von ein paar Leuten gehört, dass es den Kiefer und das Gebiss kaputt macht oder irgendwie beschädigt. Also was ist jetzt richtig? Ist dieser Jawline Trainer schädlich für das Gesicht?