Erster Schritt: Einsehen, dass es ein Problem gibt, das behandelt werden muss. Und immer Leute zum Reden haben, denen du vertraust und auf sie zählen kannst. Therapie ist auch sehr wichtig und hilft auch oft sehr gut. Ansonsten im Kopf behalten, dass es wieder gute Tage geben wir und dass man nicht alleine ist. Leider haben viele damit zu kämpfen aber man kommt da wieder raus versprochen.

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Ich leide auch unter denselben Zwangsgedanken. Wie geht es dir mittlerweile?

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Was soll ich nur tun? Zwangsgedanken belasten mein Sexleben und meinen Alltag. Können Zwangsgedanken doch homosexuell machen?

Ich weiß für manche klingt es vielleicht ein bisschen komisch, aber für mich ist es der reinste Horror. Ich bin in Therapie und habe schon große Fortschritte gemacht, aber dann donnerte schon wieder so ein Gedanke in meinem Kopf, und wollte mir permanent einreden das ich lesbisch bin, die ganze Zeit kam dieser Gedanke, "ich bin lesbisch" und quälte mich. Werde ich jetzt doch wegen diesen Gedanken homosexuell?, weil er sich die ganze Zeit wiederholt und es mich nicht in Ruhe lässt.

Es wird noch schlimmer, diese Gedanken begleiteten mich auch während dem Sex mit meinem Freund, ich konnte nicht kommen und bekam dadurch noch mehr Angst. Das Grübeln ging weiter, das ich Männer nicht mehr anziehend finde, das ich meinen Freund nicht mehr liebe. Ich weiß irgendwie das es nicht stimmt, weil ich meinen Freund wirklich über alles liebe und das es das Schlimmste für mich wäre ihn zu verlieren, aber trotzdem bin ich so verzweifelt und deprimiert.

Ich esse kaum noch was und will nur noch im Bett liegen. Ich trage fast nur noch die gleichen Jogginganzug und Hobbys übe ich kaum noch aus.

Früher vor dieser Erkrankung habe ich mich so gern hübsch gemacht, ich liebte die Musik und sang voller Leidenschaft. Ich und mein Freund haben Pläne wegen Hochzeit und Kinderwunsch, es machte mich glücklich an unsere Zukunft zu denken. Mich quält die Angst mich selbst verloren zu haben, das es nicht mehr so wird wie früher sein.

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Heyy, ich leide auch unter homosexuellen Zwangsgedanken und denke ich sei bi/lesbisch. Ich versteh dich sehr, wenn ich lit meinem Freund intim werden kommen mir auch oft andere Gedanken, die mir das Ganze kaputt machen. Du kannst mir gerne schreiben wenn du Lust hast könnten wir uns ein bisschen austauschen. Ich weiß wie schwer das ist, wenn keiner einen versteht.

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Ich leide selber unter einer Zwangsstörung und weiß wie schlimm das sein kann und das nicht nur für den Betroffenen. Auch wenn sie es sich nicht eingestehen will versucht ihr immer das Gefühl zu geben, für sie da zu sein.

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Das ist total normal und du bist damit nicht alleine. Aber die Einstellung hast du ja schon, wie du sagst ist das Leben zu kurz. Auch wenn es manchmal Überwindung kostet, mach es trotzdem und du wirst merken, dass je öfter du dich überwindest desto leichter wird es dir mit der Zeit fallen. Die Konsequenzen zu bedenken is auch nicht schlimm aber das wirst du dann erst so richtig merken, wenn du dich überwindest. Viel Glück dir noch du schaffst das.

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Lass die Trauer zu und lass auch die Erinnerungen zu. Ich kann dir empfehlen viel drüber zu reden, damit du nicht alleine bist. Ich weiß, dass ein Verlust sehr schwer sein kann aber vertrau darauf, dass es immer besser werden wird und das mit den Schlafproblemem ist auch normal und das wird sich mit der Zeit bessern. Vielleicht kannst du bestimmte vitamine und pflanzliche Mittel dagegen nehmen. Du bist nicht alleine und ich wünsch dir ganz viel Kraft.

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Du hast das Richtige gemacht. Wenn du merkst, dass etwas nicht gut für dich ist, dann lohnt es sich nicht, sich durchzuquälen. Manchma dauert es ein bisschen, bis man etwas passendes findet aber das is okay. Du bist ja auch noch jung. Ich bin selber erst 18 und habe bereit eine Ausbildung abgebrochen und 2 ma die Schule gewechselt. Wozu seine Zeit verschwenden mit etwas, womit es einem nicht gut geht? Ich wünsche dir noch ganz viel Glück bei deinem Weg und hoffe, dass dir deine neue Ausbildung gefällt.

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Ich glaube es könnte sein, dass dir schlecht wird, weil du so eine Angst davor hast und nicht von der Fahrt selbst. Wenn es schlimm wird versuche dich auf deine Atmung zu konzentrieren und versuche dich abzulenken mit Podcasts oder Musik. Ich kann dir empfehlen aber nicht so viel auf dein Handy zu schauen während der Fahrt, weil davon wird mir auch immer bisschen schlecht.

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Es ist wichtig, dass du damit nicht alleine bist. Versuch es deiner Familie zu sagen und ich denke, dass dir das schon ein bisschen weiterhelfen wird. Oder generell einer Person, der du vertraust.

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Viele Menschen mobben andere nur weil sie anders sind. Natürlich is das nicht in Ordnung. Wenn man sowas sieht sollte man einfach mal einschreiten und was dagegen tun um zu Helfen. Aber Mobber wird es leider immer geben.

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Mir geht es genau so. Ich bin generell ein eher introvertierter Mensch und nach sowas brauche ich auch erstma einen Tag oder sogar 2 um meine soziale Batterie wieder aufzuladen. Du bist nicht alleine.

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(TW:Suizidgedanken) Was tue ich gegen tiefe Unsicherheiten?

Jeden Tag verbringe ich ( W/17) Stunden auf Youtube oder irgendwelchen Internetseiten, um Bestätigung zu suchen. Nicht falsch verstehen. Ich muss immer die Meinungen anderer mir durchlesen. Es ist eine Sucht geworden. Ich suche immer Bestätigung. Sonst brauche ich die Meinungen anderer nicht. In der Schule beispielsweise ist mir das egal, was andere meinen. Zusätzlich leide ich an starken Konzentrationsstörungen. Ich möchte mich so gerne konzentrieren, aber ich kanns einfach nicht. Das ist mir nämlich wichtig, da ich nächstes Jahr mein Abitur in der Tasche haben will. Ich sehe auch keinen Sinn mehr in meinem Leben. Ich wurde von einem fiesen Mädchen aus der ,,Freundesgruppe" gemobbt, ausgegrenzt. Ich habe ihr nie was böses getan und sie ist immer noch fies zu mir. Ich habe keine andere Freundesgruppe bzw. Freunde. Also ich kenne einige nette Menschen aus meiner Stufe, aber ich traue mich nicht in den Pausen dahinzugehen. Zudem ist nur dieses eine Mädchen so richtig fies zu mir. Die anderen mobben mich nicht. Ich würde auch nicht sagen, dass ich das Mobbing zu Herzen nehme. Das tue ich nicht. Es gibt viele Dinge in meinem Leben, die mein Leben sinnlos machen. Meine beste Freundin aus einer anderen Stufe hat sich seit Anfang des Schuljahrs von mir abgewendet. Mit ihr kann ich auch nicht über meine Probleme reden. Manchmal hatte ich auch Suizidgedanken. Ich fühle mich so leer und voll zugleich. Ich wünsche mir oft, ich würde abends ins Bett gehen und nie wieder aufstehen. Ich habe eigentlich niemanden so wirklich zum Reden. Ich kann auch schwer einschlafen. In meinem Leben fühlt sich alles schief an und ich möchte wissen, was ich gegen diese tiefen Unsicherheiten tun kann. So kann es nämlich nicht weitergehen. Danke an alle, die sich diesen Text bis zum Ende durchgelesen habe.

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Ich verstehe dich und das mit der Bestätigung im Internet suchen habe ich leider auch. Du könntest dir zum Beispiel Sachen aufschreiben die dein Leben lebenswert machen. Und ich verstehe, dass einem manchma alles zu viel wird, aber glaub mir es werden bessere Zeiten kommen das verspreche ich dir. Und wünscht du dir nur manchmal zu sterben oder kannst du dir wirklich vorstellen es zu tun?

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Vielleicht liegt es daran, dass es dich traurig gemacht hat, dass ihr euch so lange nicht gesehen habt und es hat was in dir ausgelöst. Oder vielleicht war es der Gedanke, dass du Angst hast sie wieder lange nicht sehen zu können.

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