Hi, Ich habe das Problem das ich sehr Schüchtern und zurückhaltend bin, was leider oft sehr schlecht bei anderen ankommt, und mir auch Chancen verbaut.

Ich habe schon alle möglichen Sachen ausprobiert und auch oft schon versucht einfach so zu tun als wäre ich Selbstbewusster was sehr schlecht funktioniert hat.

Ich habe mir deswegen überlegt eine Box mit Zetteln zu machen und auf jeden Zettel eine Challenge zu schreiben die mich aus meiner Komfort Zone lockt.

Habt ihr Ideen für kleine Challenges?

Hi, Ich (w 20) habe mich vor ca.2 Wochen gewogen und plötzlich waren es 4kg weniger innerhalb von ca.1-2 Wochen.

Ich habe mich gewundert weil das einzige was ich in dem Zeitraum geändert habe war das ich mehr getrunken habe da ich Schnupfen hatte, und mittags statt cous cous Brötchen gegessen habe.

Ich esse normalerweise jeden Mittag cous cous und habe auch diese Woche wieder damit angefangen, und direkt wieder zugenommen.

Kann das an dem cous cous liegen?