Ich lauf daheim wenn ich allein bin auch immer nackt rum, fühle mich so einfach wohler-aber wenn Besuch kommt zieh ich zumindest ein XXL-T-Shirt über, sonst fühlt sich der Besuch vielleicht belästigt

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Wenn du zu in einem Kaloriendefizit von mehr als 500 Kcal ist, beginnt dein Körper in den sogenannten Notfallmodus umzustellen und setzt alles gegessene in Fett an um Vorräte für die Kommenden ,,Hungerzeiten“ zu haben

Du solltest also in einem Moderten Defizit essen und nicht zu schnell abnehmen wollen, sondern langsam aber dafür effektiver-beugt auch den Jojo Effekt vor

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