Ich musste heute echt viel essen und zwar nur süßes,da ich fast umgekippt bin. Es war eig. Garnicht so viel,hat aber mit 1700kcal echt reingehauen. Jetzt möchte ich das wieder verbrennen um nicht zuzunehmen! Ich kann schwimmen,Beach Ball spielen und halt solche sachen wie hampelmänner und so machen. Könnt ihr mir da einen Plan zusammenstellen um soviel wie möglich zu verbrennen?

Also ich rege mich bei Kleinigkeiten meiner Freundin über immer viel zu sehr auf . Ich mache ständig aus einer Mücke einen Elefanten . Zum Beispiel wenn es darum geht das wir uns treffen und sie mich ganz spontan versetzt mache ich ein Riesen Theater daraus . Werfe ihr an den Kopf das ich ihr ja egal bin, unwichtig für sie bin und das sie mich ja gar nicht wirklich liebt.. Solche ausraster bekomme ich in letzter Zeit häufiger und ich weiß einfach nicht wie ich das in den Griff bekommen soll. Oder derzeit hat sie Besuch und einfach keine Zeit für mich.. Der Besuch ist aus canada und sie sieht ihn zum ersten mal.. Ich mache ein Riesen Theater daraus das sie sich nicht mal ne halbe Stunde Zeit am Tag nehmen kann.. Ständig ist sie für den Besuch da..

Wie kann ich vermeiden das ich mich über Kleinigkeiten so aufrege?vor allem bei so unnötigen Sachen? Ich meine.. Es ist echt nicht nötig das ich so die Beziehung kaputt mache.. Denn das will ich nicht. Was ratet ihr mir? Hat einer Erfahrung damit wie man mit so Sachen umgehen soll und zumindest ihr gegenüber ruhig bleibt?

Freue mich über Tipps

Hallo, ich bekomme seit längerer Zeit Heißhunger auf was süßes mitten in der Nacht manchmal um 0 Uhr manchmal auch um 3 Uhr. Gibt es irgendwie ne möglichkeit den abzustellen? Habe schon mal irgendwo gelesen das man ein Esslöffel Senf nehmen soll, aber ich mag kein Senf :)

gibt es anderen möglichkeiten, habe deswegen in 2 Jahren mehr als 10 Kilo zugenommen.

mfg. Domi

HuHu Leute.

Und zwar möchte ich nun abnehmen bin derzeit 16 Jahre alt und wiege fast 120 Kg. gestern Abend ist mir alles nochmals durch den Kopf gegangen und ich dachte so jetzt musst du etwas dagegen tun. Heute Morgen hab ich es zum ersten mal in die tat umgesetzt, habe mir 2 Volkornbrote mit Schinken und extrem dünner schicht Butter gemacht. und dazu Wasser. Ich habe vor nurnoch Wasser zu trinken, max 2 Brote morgens... Mittags auch wenig zu essen und nach 17-18:00 überhaupt nichts. Ich würde täglich 1-2mal mit meinem Hund laufen gehen vill auch mal über kleinere strecken Joggen ab dem 21.09 arbeite ich zusätzlich als Metalverarbeiter und bin zudem den ganzen Tag auf den beinen.. Wie schätzt ihr das ganze hier ein würde auch gern rat&tipps entgegen nehmen.

also ich würde gerne n bisschen abnehmen und nebenbei so ein paar workouts machen für die man nich viele sachen braucht, so zum beispiel abends in meinem zimmer oder so. vllt hat ja jmd ein paar gute vorschläge meine eltern sollten eher nichts merken deswegen geht nichts wirklich aufwendiges :)))