Ich bin zwar kein Experte dafür aber ich finde es hängt davon ab wie du damit umgegehst In dieser Welt ist es nicht unnormal an solche Sachen zu denken denn in den Medien/Fernsehserien wird fast nur darüber gesprochen. Ich würde dir raten dich mit positiveren Sachen zu beschäftigen und falls du dich damit sehr unwohl fühlst rede mit deinen Eltern darüber oder sogar mit einem Psychologen der kennt sich damit am besten aus. LG
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Dein Gewicht ist absolut normal und du solltest es beibehalten.
In deinem Alter ist eine Diät ungesund da du mit 12 noch im Wachstum bist und du jede menge Vitamine und Nährstoffe brauchst.
Mit 45 kg wärst du abgemagert, anfälliger für krankheiten ( da du nichts essen willst wie du in einer antwort erwähnt hast)etc.
Was du aber trotzdem machen kannst ist sport treiben (solange du nicht übertreibst)