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Gehe joggen esse viel und hebe wenig du kannst 1:90 groß sein aber deine knochen sind nicht reif ;)
Gehe joggen esse viel und hebe wenig du kannst 1:90 groß sein aber deine knochen sind nicht reif ;)
Ich bin auch 15 ich kenne dieses Gefühl schließ damit ab wenig gewichte sonst machst du deine knochen kaputt esse jede 2 st trainiere vernünftig ! Dein Körper ist im Wachstum du kannst kein Körper wie ein 24 jähriger kriegen wrm ? weil sein Körper ausgewachsen ist