Solange es keine zu ruckartigen Bewegungen sind ist eigentlich alles okay, da der schließmuskel dazu ausgelegt ist sich zu dehnen. Am besten genug gleitmittel benutzen
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Ist das ernst gemeint?😅 ich würd es nicht tun
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Ich glaub das ist nur eine schlafrythmusstlrung. Versuch in kleinen Schritten immer früher schlafen zu gehen. Zb. 00:30, dann 00:00 usw. Ich denke dann wirst du auch wieder normal ausschlafen können
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Jmd der keine persönlichen Interessen hat, oder nur zockt.