Und zwar habe ich eine Frage was besser zum Ausdauer Training und zum Muskelaufbau ist :
Entweder ich gehe jeden Mittwoch 14km joggen und Sonntag meine 7km Crosslauf Strecke
Oder
Ich gehe Jeden Mittwoch , Freitag und Sonntag meine Crosslauf strecke laufe
Weil immer wenn ich mich mehr anstrenge habe ich Probleme mit meiner Hüfte

Ich habe mich gestern spontan dazu entschlossen joggen zu gehen. Ich bin durch den Wald gejoggt, also über Stock und Stein. Während des joggens durch den Wald haben meine Beine angefangen weh zu tuen und ich bin nach Hause jetzt tut mein Knie nur noch links weh. Im nicht belasteten zustand tut es nicht weh aber wenn ich das Bein anhebe tut es weh und beim laufen auch. Ich bin 16 Jahre alt.

Guten abend,
ich hätte gerne eure Meinung ob ich wenn ich eine gute zeit auf eine Strecke haben will eher mehr auf ausdauer oder sprint fokusieren sollte

60 meter zeit ist 7,9 sekunden
300 meter zeit ist 42 sekunden
3000 meter zeit ist 12 minuten 40 sekunden

Ich suche ein Hobby, wo ich auch bisschen Ablenkung hab. Ich würde gerne Cart fahren aber das hält dann schon regelmäßig. Sowas würde mir halt schon Spaß machen.
Ich bin beim Fitnessstudio angemeldet aber geh nicht hin weil ich die Motivation nicht hab. Ich hab ein YouTube Kanal und mache gerne was mit Medien aber ich hab keine Motivation mehr. Was kann ich tun?

Hallo ich bin 14 und Laufe auf 1000 Meter 3:14 Minuten. Ich wollte Fragen ob das eine gute Zeit ist. Außerdem Lauf ich auch 100 Meter in 12:58 Sekunden und 300 Meter in 39:78 Sekunden.

Hallo Ich bin Schüler 10 Klasse,

ab wann bekommt man eine bei den 1000 meter lauf vielleicht sind ja hier Lehrer Unterwegs

Mein jahr gang ist 95 und bin eine zeit von 3,59 auf 1000 meter gelaufen.

Danke schon im voraus.

Hi ich bin 19 Jahre gehe seid 4 Jahren ins fittnesstudio und spiele 3 Jahre American Football man kann also sagen ich bin an sport gewöhnt, ich bin kein großer Läufer weshalb ich etwas bedenken habe ob ich 3000 Meter in 13 Minuten schaffe.

Wie würdet ihr am besten Kondition trainieren? 1. 13 Minuten laufen egal auf welcher geschwingkeit ? 2. auf 14km/h laufen so lange es geht ( das würde 3000m in 13 mins entsprechen) Bzw habt ihr generelle Konditionstipps?

Ich hatte schon vorher eine so ähnliche Frage gestellt aber da war es die 75m und jetzt will ich bitte die 100m wissen. Ich laufe die 60m in 7,05s. Könnt ihr es aus rechnen oder schätzen. :-)

Ich bin 14, mädchen Die Zeit steht ja schon oben Weiß jemand ob die zeit schnell ist oder nicht?

gibt es nur Leichtathletikmeisterschaften, wo jeder jede Disziplin machen muss (100m UND Hochsprung UND Weitsprung...) oder auch Meisterschaften in einzelnen Disziplinen (Hochsprungmeisterschaft - Sportler können nur Hochsprung gut) ?