es bringt höchstens was um dein hirn fit zu halten, du bist aber in der schule und musst schon genug lernen, also macht das auch keinen Unterschied. Ich seh den Sinn darin nicht, musst du das? wenn nicht brauchst du das nicht, das periodensystem lässt man dich immer nachschlage niemand erwartet von einem das man das auswendig kennt. Aber du kannst ja die wichtigen lernen so 1.-3. reihe, aber vergisst du sowieso nach nem Monat^^

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versteh ich nicht, stereotypen sind doch klischees, vorurteile.....?!?!

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ich hab gehört, dass man bei einem grundumsatz von 1500 kcal um abzunehmen 1200 kcal zu sich nehmen darf, von da her würde ich mal sagen reichen 1800 nich aus, verringer das doch erst mal auf 1600 oder 1500, das kriegst du locker hin. Und nein, zum abnehmen ist gute Ernährung das wichtigste. Man kann das als kleines experiment sehen, letztes jahr wollte ich abnehmen, hab 3 mal in der woche sport gemacht und süßes selten gegessen und darauf geachtet nicht so viele kohlenhydrate zu mir zu nehmen, demnach konnte ich auch abnehmen und bis jez hat kein jojo-effekt stattgefunden eine freundin von mir hat so wie du meintest weniger gegessen aber immernoch ungesund, sie hat abgenommen, aber ein halbes jahr später war sie dicker als vorher. die ernährung ist sehr wichtig, denn es kommt darauf an was dein körper braucht und wie er das essen verarbeitet. dein körper braucht vor allem proteine, auf kohlenhydrate kann man nicht verzichten, brot ist nun mal grundnahrung, aber zucker braucht dein Körper nicht, Zucker sind zwar auch Kohlenhydrate, aber auf süßes kann man verzichten. Kohlenhydrate werden im Körper für Energie gebraucht und ansonsten werden sie,überschüssiges jez, zu fett umgebaut. Umgekehrt ist das so, dass wenn du weniger kohlenhydrate zu dir nimmst, aber dein Körper energie braucht wird er dann sein Fett abbauen in Kohlenhydrate umwandeln und für Energie verwendet werden. Wenn du nur so abnimmst, während du zucker zu dir nimmst, verlierst du nur Muskeln und Wasser, das Fett bleibt. Daher bringt es dir nichts, fett wird mehr , irgendwann setzt jojo-effekt ein und du nimmst mehr zu als du abgenommen hast. Hoffe ich konnte dir helfen :))

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