Sexualität (entdecken) & Selbstbefriedigung

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Masturbieren darf meinen Alltag nicht mehr beeinflussen?

Ich masturbiere in letzter Zeit sehr oft. An sich ist das kein Problem. Es beansprucht nur sehr viel Zeit und es ist schwierig sich auf andere Sachen zu konzentrieren und an anderen Dingen spaß zu haben. Außerdem ist es erschöpfend und ich habe danach weniger Lust mich körperlich zu aktivieren. Ich habe auch eine Art Persönlichkeitsveränderung, dass ich Dinge mache (und Anale Befriedigung) oder Denke die ich nachher ganz anders sehe. Dies ist vor allem schwierig, da ich oft in dem Unbefriedigend Mindset drin bin und dadurch Entscheidungen anders treffen als sonst.Was kann ich tun damit das masturbieren meinen Flow nicht mehr beeinflusst?M,16