Wegen Nervosität und Schüchternheit - was tun?

Nachdem ich neulich eine ganze Nacht überhaupt nicht schlafen konnte, sind meine Reserven erschöpft und ich bin jetzt irgendwie überreizt.

Was kann ich machen, um ruhiger zu werden...damit mein Stoffwechsel und mein Energieniveau sich senkt und ich mal wirklich zur Ruhe finde?

Guten Morgen,

Ich hab morgen einen Vorstellungsgespräch bei lidl als Azubi und werde jetzt schon nervös wenn Ich drüber nachdenke das es schon morgen ist und kriege direkt ein Unwohlsein im Bauch. Ich weiss auch das Ich aufm weg dahin nochmal doppelt so nervös sein werde.
was sind eure Tipps gegen so eine form von Nervosität ?
oder wie Ich mich am besten beruhigen kann ?

mfg

Hallo ich habe nächste Woche eine Verlobung ( türkische Verlobung ) und danach wird auch gefeiert wo viel getanzt wird ( ist nicht meine stärke und Lust habe ich auch nicht drauf ) und deswegen suche ich nach guten Beruhigungsmitteln gegen Nervosität und Stress und was mich auch lockerer macht , könnt ihr mir was empfehlen was auch echt was zu bieten hat haha ich würd mich sehr freuen ( ist nur halt für den Tag und Hochzeit )

Hallo

Ich habe seit etwa einigen Wochen so ein komisches Gefühl in mir. Ich fühle mich so leer und haben so ein komisches mulmiges Bauchgefühl. Oft hab ich auch so eine nervöse Unruhe in mir und Übelkeit aber nicht so dass ich mich übergeben muss sondern einfach dieses Gefühl von Übelkeit. Auch Herzrasen, Herzstechen, schweres Atmen etc. Es ist irgendwie schwer es zu beschreiben aber leider kann ich mir überhaupt nicht erklären was es sein könnte. Weiß jemand vielleicht was es sein könnte oder was der Verursacher dafür sein könnte. Nebenbei wollte ich sagen dass ich vor ca. 2 Wochen eine Trennung hatte die es nochmal stärker gemacht hat, aber es war auch schon Tage davor so.

Hey ihr Lieben, seit über 1 jahr bin ich mit einem Mann aus England im Kontakt. Wir Texten täglich, senden uns fotos und sprachnotizen. Wir sind schon fast so weit zu sagen „ich liebe dich.“ aber wir haben uns bisher noch nie IRL getroffen und er kommt mich bald besuchen! Ich bin so nervös und aufgeregt und habe angst das es face to face ganz anderes sein wird als übers inet.. jemand schonmal ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mich beruhigen? Was ist wenn es in echt anders ist als beim chatten?:(

Hallo,

Welche verschreibungspflichtigen Medikamente haben euch bei Angstzuständen, innere Unruhe und Panikattacken geholfen?

Frage steht oben, ich bin halt immer vor Schulaufgaben oder auch teilweise wegen Kleinigkeiten stark aufgeregt, weißt ihr, was ich da tun könnte?

Danke schon mal

Ich selbst stottere, aber warum? also warum passiert das ? Und nein, das hat nichts mit schnell reden oder Nervosität zu tun.

Immer wenn ich ein Referat halte bin ich so nervös, dass ich nicht mehr sprechen kann und mir die Luft ausgeht. Also ich bringe wirklich kein Wort mehr raus, wie als wäre ich einen Marathon gelaufen oder so. Was kann ich dagegen machen?

Hi ich bin 12 und ich bin grade bei meiner Oma. Meine ganze Familie ist da und also wir bei ihr waren war mir plötzlich ganz schlecht. Ich bin auch sehr aufgeregt weil ich morgen Geburtstag habe also kann es wegen der Aufregung kommen? Wenn ja was kann ich sagen tun. Ich hab übergings auch Übelkeit in der Schule das mir halt in der Schule schlecht ist damit hab ich auch mit einem Artzt geredet.

Hallo, bei mir ist es so dass ich immer sehr nervös bin bei Gesprächen mit zb Vorgesetzten, etc.

Allerdings nimmt dies hinterher nicht ab, und stattdessen bin ich auch nachher richtig nervös, und kann keinen klaren Gedanken fassen.
kennt das jemand?

was könnte ich dagegen machen?

lg

Ich werde mich heute zum vierten Mal mit einer Freundin treffen, sie wohnt sehr weit weg, deswegen haben wir uns bisher nur vier mal mit jeweils ein Monat Abstand zwischen jedem Treffen getroffen, jedoch habe ich vor jedem Treffen ein komisches Bauchgefühl, Übelkeit und so eine Art Angst, beim Treffen (sind immer mit Übernachtung) schlafe ich meistens sehr schlecht, wache oft auf und schlafe maximal 5h, bei einem Treffen musste ich sogar aufs Klo weil ich dachte ich muss mich übergeben, bei den Treffen werden wir meist auch intim hatten jedoch noch keinen Sex, heute Abend treffe ich mich wieder mit ihr und ich will diesmal Sex mit ihr haben und sie will es auch aber ich habe wieder dieses Gefühl, woran liegt dieses Gefühl, ist es nur wegen der Nervosität oder was sonst und habt ihr Tipps dagegen ? Die einzige Lösung die mir gerade einfällt wäre es beim Treffen ein wenig Alkohol oder Benzos zu konsumieren sodass die Nervosität weg ist, da dass aber denke ich nicht gut ist würde ich lieber andere Dinge dagegen tun.
Danke im Voraus an jeden der helfen kann

Hallo, ich habe heute durch die Migräne keine geraucht. Jetzt lieg ich im Bett und bin schon total nervös und kann nicht einschlafen, also es fühlt sich an wie eine Mischung aus Aggression und Nervosität, richtig seltsam. Ich möchte einfach nur schlafen, liegt das am Nichtrauchen, dass ich so nervös und aggressiv bin? Ich habe schließlich gestern 1 Schachtel geraucht und vorgestern auch, normalerweise aber immer nur um die 5 Stück am Tag.

Ich bin dann immer total aufgeregt ängstlich und nervös

Hi ich bin ziemlich nervös heute, ich schreibe meine Matheprüfung kann man was gegen Nervosität machen?

Hallo ich bin 18w und mir ist vor kurzem etwas aufgefallen. In stressigen Situationen oder auch wenn ich garnichts tue , nehm ich alles in den Mund und fange an darauf rumzukauen. Das beruhigt mich irgendwie. Was ist das und woher könnte es kommen?

Hi,

ich bin aktuell dabei meinen Führerschein zu machen. Ich habe am 30.4. (also morgen) meine Theorieprüfung. Die Fahrstunden beginnen am 6.5. .

Wie lange werde ich ungefähr brauchen, bis ich komplett fertig bin und begleitet fahren darf? Werde ich es bis Anfang Juni schaffen? Weil da habe ich Geburtstag.

MfG

Zurletzter Zeit kriege ich mehr Angst und Stress. Zum Beispiel wenn jemand plötzlich in der Stille redet erschrecke ich mich schon. Aber warum?

Danke im Vorraus

Hi Community,

ich habe morgen ein Turnier. Das Problem (auch beim Training) war die Aufregung. Wenn man aufgeregt ist macht man Fehler und durch diese Fehler wird und wirkt man unsicher. Klar ist das bei dem Turnier anders, da man durch das Adrenalin automatisch etwas weniger Aufgeregt ist, aber hat jmd noch andere Tipps und Tricks gegen Aufregung/Unsicherheit?

Mfg

DerEineHalt08

PS: Achso beten ist eine wirksame Möglichkeit, aber da bin ich mir schon bewusst, dass ich diese anwenden kann und werde