Mir irgendwie nicht🙁

Zum Beispiel zum runterkommen oder einfach nur so

Hallo, bin m/19 und ich hätte Interesse an holotropes Atmen, aber ich weiß nicht ob ich das machen würde wegen den Nebenwirkungen, welche man kriegt durch eine Hyperventilation.

Ich habe sowas nachgedacht zu machen, weil ich brauche etwas, um mit meinem Alltag klarzukommen, weil ich hin und wieder mal unter Stress, Angst, Trauer und ich bin oft Überfordert. Ich will nicht von meinen Problemen hinterherrennen, sondern mich innerlich beruhigen, glücklicher werden und so meinen Problemen und Aufgaben stellen.

Ich würde das nicht machen, sowie eine Drecks Challenge, sondern für mich hat das einen Sinn warum ich das mache und man sollte dies nicht mit der Blackout Challenge von TikTok vergleichen, weil ich dort das Ziel der Challenge Sinnlos und wirklich tödlich finde und ich folge keine Trends und Challenges im Internet.

Das Holotrope Atmen hat zumindest für mich einen Sinn, welcher nachvollziehbar ist.

Wie kann ich damit anfangen?

Und falls ihr Bedenken habt über das Holotrope Atmen, dann gibt mir andere Vorschläge oder Alternativen dazu bitte.

Danke, LG

Hallo,

ich fange aus Stress- und Schlafgründen gerade mit Meditation an. Gefällt mir sehr gut bisher, weil ich einen erstaunlich leeren Kopf dabei und danach bekomme und die innere Ruhe SEHR schätze.

In den Videos und Anleitungen wird immer erwähnt, durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen.

Ich fühle mich unwohl durch den Mund auszuatmen, weil das nicht automatisch passiert und ich mich darauf konzentrieren muss. Ich atme tief mit der Nase ein und mit der Nase wieder aus.

Eine Freundin meinte, das es egal ist. Ich will aber alles "richtig" machen. Ist schon klar, das man sich wohlfühlen muss und man auch, egal wie man Atmet, zur Ruhe kommt und die Meditation anschlägt.

Allerdings bin ich ein Kopfmensch und denke dann immer das ich es falsch mache und die Meditation nicht den genauen Zweck erfüllt oder nicht so effektiv ist wie es sein könnte.

Vielleicht kann mir jemand erfahrenes etwas dazu sagen.

Vielen Dank,

Selbst gegen Dalai Lama gibt es Kritik und Vorwürfe. (Ihn wird vorgeworfen mit radikalen Faschisten und Attentäter zu solidarisieren)

Ob das stimmt, weiß ich nicht. Aber gegen Sadhguru gibt es viel Kritik. Inwiefern sie den Tatsachen entspricht, das weiß ich auch nicht. Allerdings schwören einige Anhänger von Sadhguru an die Wirksamkeit seiner Lehre. Jede öffentliche Person bekommt Kritik. Ganz gleich, was er tut und wer ist. Das ist mir schon klar.

Mir ist ein ehrlicher Lehrer mit guten Absichten wichtig. Ein Lehrer der betrügt und lügt, dem kann ich nicht vertrauen. Seine Meditation praktizieren. So habe ich Zweifel an der Autorität, dann verliere ich den Glauben an der Lehre/Meditation.

Hier ist der Artikel, warum ich Skeptisch geworden bin:

Critics claim that Vasudev shares the ideology of  Bharatiya Janata Party's Hindu nationalism ( Hindutva), ^{[48] [92] [93] [94] [95]} and that he takes an "intolerant nationalist" stance in his media appearances. ^[92] He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj. ^[48] Vasudev has also spoken in favour of the  2019 Balakot airstrike, the  introduction of a comprehensive GST, and the  Citizenship (Amendment) Act, 2019, while denouncing the  Thoothukudi protests as a peril to industry. ^{[48] [96] [97] [98]} Vasudev accuses leftist liberals of aiding and abetting  militancy in Kashmir, and has suggested that  Kanhaiya Kumar and  Umar Khalid, known for their involvement in the  JNU sedition row, should be put behind bars. ^[99] His understanding of politics and history has been repeatedly questioned. ^{[92] [97] [48]}

Vasudev has also been accused of promoting superstition and misrepresenting science. ^{[100] [101] [48]} He propagates the claim, unsupported by science, that cooked food consumed during  lunar eclipses depletes the human body's  pranic energies. ^{[48] [102] [103] [104]}He also perpetuates numerous myths regarding  clinical depression, and opposes the potential prohibition on the use of  mercury in traditional Indian medicine, despite the substance's extreme toxicity. ^{[105] [106]} His views on the  Higgs boson and alleged benefits of  vibhuti have been rejected as unproven by science. ^{[107] [108]} Moreover, he propounds theories of  water memory that are not supported by science. ^[109] In addition, Vasudev has been accused of popularising Hindutva's revisionist history of a golden Hindu past; of fundamentally misinterpreting  Darwin's workas a Western appropriation of ancient Indian wisdom; of advocating for Hindu death rituals; and of claiming that  Hindu Tantrics are capable of raising the dead. ^[48]

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Jaggi_Vasudev

Ich stelle gerade Überlegungen an, ob ich von der Achtsamkeitsmeditation switchen soll. Aktuell komme ich mit mein Meditationsonjekt nicht klar. Daher wollte ich die Meditation von Sadhguru ausführen. Also Buddhisten oder Hinduisten unter euch, würdet ihr diese Technik praktizieren? Steckt da mehr Religion statt Pragmatismus?

Btte teilt mir eure Ansichten in Hinblick auf die Meditationstechnik und eure persönliche Meinung. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn die Meinung von Yoga- oder Meditierende zu lesen.

https://www.youtube.com/watch?v=_nWhUQ5CMc8

Jedenfalls kann allgemeon bei der Übersetzung der Gita falsch übersetzt werden? Wer überprüft und übersetzt die Bhagavad Gita?

Hallo, mich würde es mal interessieren, wie weit man beim Luft anhalten mit der Sauerstoffsättigung runtergehen kann, bevor medizinische Schwierigkeiten auftreten würden?

Ich habe gelesen, dass bei Apnoe Tauchern die Herzfrequenz schonmal auf 30 gehen kann (unter normalen Umständen schon fast klinisch Tod!), und würde mich deswegen für den SpO2 Wert interessieren.

Wieso macht der Körper so etwas mit? Und bis wohin? (Mich würde vor allem der physiologische/pathologische Effekt interessieren)

Danke ;)

Hallo,

ich hoffe ihr kennt die Wim Hof Atemübung. (Wenn nicht, ganz kurz erklärt: es ist eine Atemübung die die Konzentration von Sauerstoff im Blut erhöht und die Chemie im Körper verändert, danach fühlt man sich gut und euphorisch)

Zur Zeit bin ich mit einem Mädchen welches ich kennengelernt habe am schreiben und ich möchte sie nach einem Treffen fragen. Ich bin oft am Grübeln ob ich es machen soll, weil ich Angst habe dass sie komisch von mir denkt o.ä. bin mir einfach relativ unsicher dabei.

Aber immer nachdem ich die Atemübung gemacht habe und auch während der Übung, denke ich nicht so negativ darüber. Dann würde ich mich sofort trauen ihr zu schreiben und würde mich relativ gut dabei fühlen.

Warum ist das so? Auf welches Gefühl kann ich mehr vertrauen?

Quelle für meine Überschrift:
http://www.focus.de/gesundheit/videos/nie-wieder-schlafstoerungen-8-7-4-mit-diesem-trick-schlafen-sie-in-60-sekunden-ein_id_4664539.html

ich habe im fernsehen einen bericht über das atmen, atemübungen und den rythmus eines menschen geguckt und interessiere mich jetzt für solche atemübungen! worauf muss man achten? gibt es da gute literatur zu? was haltet ihr von kursen, in denen man atemtechnik übt?