Sport ist auch für die bessere körperliche Belastung gut, z. B. bei Stress, bei psychischer Erkrankung, fürs Herz, für den Kreislauf, für einen normalen Blutdruck (gerade bei sitzener Tätigkeit und kann auch einen erhöhten Blutdruck senken), bei Asthma. Natürlich darf man Sport nicht übertreiben und bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Herz, Asthma, etc.) in Abstimmung mit dem Arzt getroffen werden.
Dann noch bei Diabetes, erhöhtem Cholesterin, für die Knochendichte, Übergewicht. Aber auch hier ist es wichtig zu sagen: Sport darf nicht übertrieben werden und je nach Erkrankung: in Abstimmung mit dem Arzt!
Beim Sport bewegt man stärker die Muskeln, z. B. beim Spinning und Joggen die Beinmuskeln, bei Fitnesssport und Schwimmen verschiedene Muskeln. Also man kann in jedem Fall sagen: durch Sport werden Muskeln stärker bewegt.
Durch Sport kann man auch Kontakte knüpfen, z. B. bei Walking, Joggen, in einem Sportverein (Fußball, Volleyball, Handball, etc.).
Sport ist auch gut für das Selbstbewusstsein. Sport zeigt einem, was man kann, und das ist gut, z. B. im Fußball, Handball, Laufen, etc.
Sport kann auch ablenken von Problemen und Belastungen, wie der Verlust eines Menschen durch den Tod, Mobbing, Trennung vom Partner/-in, familiäre Probleme, etc. Ablenkung ist in solchen Fällen wichtig.